开学已经这么久了
面对在学校的各种“挑战”
你是如何应对的呢
君君为你准备了一点小技巧
一起来看看吧
熬夜or失眠
在学校要面对的“挑战”
那熬夜失眠必不可少
君君在家里过的可是日夜颠倒
在家熬夜习惯了
来到学校
失眠成了常有的事
熬夜
熬夜是一个很不好的习惯
它的危害有很多
长时间熬夜会使身体免疫力下降
头痛乏力等问题也会随之而来
还会对颈椎、皮肤等有所损害
君君友情提示熬夜还会脱发哟
总之熬夜坏处多多
那如果因为作业等各种因素
导致不得不熬夜的话
下面就让君君分享一下
熬夜应该注意什么吧
首先熬夜时忌喝过多咖啡
咖啡因只能使人精神一时
过后则会使大脑处于抑制状态
其次忌吃甜食
因为会消耗B族维生素
还有化妆的友友们
千万记得一定要卸妆
不然容易长出小痘痘
失眠
熬夜熬久了
就容易导致生物钟混乱
然后就极其容易失眠
然后又会导致第二天状态不好
接下来让君君分享一下助眠的方法吧
食物助眠法
睡觉前不要吃一些刺激性的食物
但也不要空腹睡觉
饥饿可是会影响睡眠的
睡前可以喝一杯暖暖的热牛奶
有助于失眠哟
运动助眠法
睡前适当的锻炼
也会有助于睡眠鸭
但是一定要记得不能剧烈运动
太过激烈的运动对睡眠也不好哟
音乐助眠法
睡不着的时候
听一些轻音乐
也是对睡眠很有用的
听一听舒缓的音乐
放松身心洗去疲惫
有了君君的这些方法
希望大家不会在为了睡觉困扰
君君祝大家每天都能香香的睡一觉
整理or收纳
不知道大家有没有和君君同样的困扰
那就是东西乱糟糟的
不知道该怎么整理
桌子上每天都有杂七杂八的东西
有时候都找不到自己需要的
整理
要想东西整洁
首先要学会整理东西
每天把衣服被子叠的整整齐齐
还要学会断舍离
不需要的就扔到
需要的就放好
收纳
作为一个精致的猪猪女孩（男孩）
做好收纳是很重要的
我们可以买个收纳盒
来整理桌子上的各种东西
这样真的会让桌子看起来整洁很多
身边整洁干净了
自己的心情也会还开心
所以大家快整理起来
给自己一个愉快干净的生活环境吧
愿你慢慢长大，愿你有好运，如果没有，希望你在不幸中学会慈悲；愿你被更多人爱，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容。”
----《愿你慢慢长大》
