中国青年报客户端广州12月13日电（中青报·中青网记者 林洁）今天，《新冠病毒个人防护与健康手册》（简称《手册》）在广州发布。该书由广州市委宣传部牵头，联合市卫生健康委员会、市教育局、市疾病预防控制中心等，并联手广州地区医卫领域专家学者编写而成。
广州认真贯彻落实优化疫情防控“二十条”和“新十条”措施，积极向全社会开展健康教育科普宣传，引导广大市民群众做好自己健康的第一责任人。
广州市委宣传部副部长、市新闻办主任朱小燚介绍，这是一本集个人防疫和健康管理的工具书，也是落实“新十条”措施后，全国首本指引个人防疫的知识手册。《手册》由共分为“个人防护、疫苗接种、抗原自测、核酸检测、发热应对、居家用药、就医指引、心理呵护和校园健康”等十个篇章，全册 111 页，基本涵盖了新冠病毒、个人防护、健康安全的方方面面。
朱小燚表示，共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山领衔专家团队，参与到手册的编撰和审读当中，钟南山为《手册》作序推荐。钟南山嘱咐市民朋友，“最好的医生是自己”“我们不仅要成为自己的‘医生’，更要当好自己健康的第一责任人”。
为了让每一位市民掌握个人防护和预防疾病的知识，《手册》针对外出用餐应该如何做好防护、抗原检测需要注意什么、孕妇发热怎么办等大家关心的问题，根据不同年龄、不同人群、不同生活场景下的疫情防控要求做出了详细指引。
“小林漫画”作者、中山大学教师林帝浣义务为《手册》提供10张插画。据了解，2020年以来，“小林漫画”一共走进了216家定点医院，作品538张，推文150期，总浏览量过亿。
与此同时，《手册》中的内容将转化为不同的媒体产品，让市民随处可见、可感。比如制作配套系列短视频、音频产品，通过地铁、分众电子屏以及手机运营商配合投放；利用“大屏+小屏”“手机屏+户外屏”实现万屏联动。朱小燚透露，在新媒体端，他们持续加强防疫《手册》新媒体推送，把《手册》线上送到每位市民手中。
“小林漫画”作者、中山大学老师林帝浣义务为《手册》提供 10 张插画。林帝浣供图
广州市疾病预防控制中心党委书记张周斌表示，抗击新冠疫情3年以来，随着大家对病毒的了解不断深入，防控策略也一直不断在优化调整，但唯一不变的就是对个人防护的要求，这不仅仅是应对新冠，也是预防其他传染病一以贯之的要求。
张周斌说，在编写和校稿过程中，为了让《手册》更具实操性，他们采取了一问一答的方式，这种带入式的或检索式的阅读，更便于大家掌握最急需的防护知识，可以更及时的答疑解惑。这本《手册》一定可以成为大家出门行走、居家必备的好帮手。
“这些防护知识，仅仅知道是不够的，更要转化为行动。”张周斌提醒，在当前的防控形势下，个人防护依然不能放松，仍需要出门戴口罩，接触口鼻前要洗手，做好居家环境日常清洁和通风，做到知行合一。张周斌借用小林老师的一句话与大家共勉：“愿我们都有能力爱自己、有余力爱别人。”