喜欢的人不喜欢我，表白被拒绝，是很多人都会遇到的问题。那么，当我们被拒绝或被忽视，我们该如何怎么办呢？中国科学院心理研究所教授陈祉妍建议，你可以继续喜欢对方，但要遵循两个原则。

第一，避免自我给药，例如，总是看对方照片，偷偷关注对方朋友圈，有意无意地和朋友聊起喜欢的人……陈祉妍说，此类过度关注对方的行为，会让自己越来越喜欢他，但这对现实生活毫无意义。这些行为无法让自己变得更有魅力，也无法吸引对方的关注和喜欢，甚至可能对爱情有损害。

第二，让自己变得更加快乐和丰富。陈祉妍说，之所以自己没有用“优秀”这个词，是因为人如果憋着一股劲儿，出于让对方觉得自己很好这一动机做事，这还是在不断加强自己对他的关注，是有风险的。“你可以变得更优秀，如果你在做适合自己且喜欢的事，那就努力去做。”她说，让自己变得更丰富，更有趣，更快乐，更健康，这是百利而无一害的。（陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍 实习生 张依）