① 不要尝试给孩子做新奇的食物，平常吃啥就做啥；②离家长群远一些，别听信小道消息； ③压力大时，跟那些能给你支持的人多交流； ④别把“我不想考试”等丧气话当真，也别去说服他，他只是发泄一下而已； ⑤少问“考得怎么样”，晚上不妨一家三口散散步，聊家庭趣事； ⑥ 孩子考试回来发脾气，家长别硬碰硬，抱抱他最好；⑦这几天多给点爱和关怀，而不是严格要求； ⑧做好自我觉察，家长的失败成功不是靠孩子决定的； ⑨ 考前多鼓励，考后不随意打听别人分数。（记者 蒋肖斌 沈杰群 海报制作：刘雨航）