中国青年报客户端北京5月15日电（中青报·中青网见习记者 陈鼎 记者 张曼玉）在5月15日下午国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，北京大学第六医院临床心理评估中心主任石川针对隔离和密切接触者的心理调节提出五条建议：

一，理解被隔离的必要性。把安心隔离视做勇于承担责任的行为，把常规的核酸检测作为一次了解自己身体健康的机会，积极配合。

二，尽快熟悉隔离的环境和规则，主动向工作人员了解相关信息。

三，定时通过电话、网络等方式与家人和朋友分享自己的情绪、体验和想法，感受家庭和社会的支持。

四，规律作息，在隔离期间安排好每日生活。

五，下载使用官方推荐的网络心理支持系统，听有助于情绪放松的音乐，必要时拨打热线电话，寻求专业人员的帮助。