随着疫情发展，很多人待在家里不出门。为了让大家强身健体，中国青年报和学国学网联合邀请体操奥运冠军刑傲伟，免费带来居家就能练的、全家都用得上的健身操。

邢傲伟，2000年悉尼奥运会男子体操冠军，对成人功能性健身、少儿基础体育教育拥有丰富经验。

这套健身操适用范围广，不论是儿童、健身小白，还是老年人，都可以时时练习。

动作简单易操作，家里触手可及的物品，比如桌子、椅子、矿泉水瓶等，都可以作为辅助训练的道具。这套健身操针对胳膊、腿、肩颈、腰腹等多部位，能让身体得到全方位的锻炼。

2020年的春天已经到来，我们希望通过这种形式的公益活动，帮助大家提高自身免疫力，顺利度过疫情期。