1㎡健身 【保护腰椎(上)】

2019-12-17来源:中青在线

久坐办公室的你,健康还好吗?工作压力大?没有时间运动?青创头条推出适合利用碎片时间进行的健身课程“1㎡健身”。

上班族由于久坐,往往会导致腰部血液循环不好,容易出现腰肌劳损等问题。本期教大家四个简单的动作,帮助舒缓腰肌紧张,缓解腰部酸痛。

(中国青年报·中青在线记者 刘亚楠 拍摄/制作 刘亚楠)

【责任编辑:任聪 流程编辑:王羽璋】

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