中青在线北京11月14日电（中国青年报·中青在线记者 刘昶荣）就近几天京津冀地区正在遭遇的大气重污染问题、今天，国家卫生健康委员会下属的疾病预防控制局发布《以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息》，文中指出重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种。

    疾病预防控制局表示，以PM2.5为首要污染物的重污染天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天气还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重。必要时应及时就医。

    慢性危害主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。据世界卫生组织研究，长期持续的重污染天气可增加哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病及高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发病和死亡风险。重污染天气也可影响人的情绪。

    据生态环境部微信公众号消息，11月12日以来，京津冀及周边地区正在经历一次大气重污染过程，整体为中-重度污染，污染主要集中在北京、河北中南部和河南北部区域。

    疾病预防控制局建议公众，出现重污染天气时，应尽量减少暴露，主要措施包括：

    1.公众应减少户外活动。

    2.儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。

    3.应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

    4.如有条件，可使用空气净化设备。选购空气净化器时，要注意选择符合国家标准的空气净化器（GB/T 18801-2015《空气净化器》），主要参考两类指标，即洁净空气量（简称CADR）和累积净化量（简称CCM）。净化器的适用面积可以用颗粒物CADR值乘以0.1来估算（比如，颗粒物CADR为300m3/h的空气净化器，适用面积约为30m2）。CCM值反映了净化部件的使用寿命（CCM数值越大，净化部件的更换或清洗周期越长）。

    5.如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩，建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩。；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。