阳康后坐“小月子”？权威专家：太急太多进补可能适得其反

中国青年报客户端北京1月16日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）网上有说法认为，阳性康复之后应该坐一个“小月子”修养30天，在今天下午召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康对此回应说，如果“小月子”是指进补的话，切忌操之过急。

于康表示，“阳康”后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛的进补，或者暴饮暴食可能会适得其反，欲速则不达，还是应遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。

于康表示，“阳康”之后营养的管理应该继续进行，通过合理的营养来改善营养状况，加速康复，同时也提高生活质量。对于可以正常进食的群众，“阳康”以后可以遵循中国膳食指南2022版的基本原则，概括起来有三个方面：尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点；保持良好的饮食习惯，比如每日三餐，定时定量就餐；保证重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于像优质蛋白、每日三餐的荤素搭配。此外，还应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果，保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水。