01
“疯狂的十月快点过去吧。”——我最近总是将这句话挂在嘴边。
距离十月份的结束不到两天，一个接一个的任务却让我陷入迷茫与焦虑之中。偶然在微博刷到一个话题#后天的事情明天再说#，我开始反思自己，是不是给自己太大压力了？
忙完工作，回到寝室已是深夜。情绪突然崩溃，忍不住给好友拨去了电话。
“小刘，我有点撑不住了，我不知道我自己究竟有没有能力，去完成那些正待完成的任务。”
“我一直都是相信你的，宝贝。做好当下，拒绝提前焦虑。”
零零散散地讲述完现况，朋友的话语带给我安慰，却缓解不了我内心的焦虑。
我总是在害怕完成不了之后的任务，或是不能够将他们完成得很好。
想起从前在书里看过的一段话：
“好像不稳定的人永远得不到休息，以为翻过一座山之后仿佛就可以喘一口气了，可是你发现，永远有新的山要爬。
不论你是否已经养精蓄锐休息得当，有时候是自己逼自己，有时候是被现实追赶着，我好像永远在路上，并且我的腰已经被这样那样的琐碎压弯了。”
现在的我就如同书中的主人公，日复一日地焦虑着即将到来的任务，导致内心的压力不断地积压，将自己活得太疲惫。
02
大多数时候，我们对待重要的事情总是更为谨慎，选择在事情开始前做好充足的准备。但是，提前准备并不等于提前焦虑。
适当的紧张情绪可以调动积极性，但过度的提前焦虑并不可取。
正如弹簧一般，适当的压力可以使被压缩的弹簧更具动力，但超过限度的压力只会让弹簧濒临崩溃。
罗翔老师在访谈中提到：
“要学会与焦虑和解，也许人生中就是不断地在焦虑中学会成长。学会与焦虑和解，最后去超越焦虑，你会发现，焦虑是于事无补的，只能靠着行动去对抗焦虑。
虽然行动不一定会有结果，但是没有行动一定没有结果。”
我们没必要为了还未发生的事情过度担忧，当下便是最好。学会乐观地看待事物，摆正心态，心境自然豁然开朗。
像爱比克泰德所说的：“对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情，保持乐观，尽力而为。”
多把时间分给自己热爱的东西，可以是音乐；可以是运动；可以是书籍；更可以是温暖的人间烟火与辽阔的山川湖海……
与焦虑和解，带着对世界的憧憬奔赴热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
将那些不可预知的烦恼抛之脑后，给好运一点时间，只管做自己，它一定会如约而至。
03
提前焦虑是现代人的“心理疾病”，因为我们渴望未来，但是又惧怕未来。
那么，拒绝提前焦虑，我们该怎么做？
💬我们应该找到自己的兴趣方向，将焦虑化为动力，以此更好地前行。
↪而后，学会悦纳自己，培养自信心，减少对未知的事物的恐惧。
↪人无完人，学会正视自己，在看到自己的缺点的同时也要看到自己的长处，而不是一味地否定自己。
每日保持一定的睡眠时间，一定程度上有利于缓解焦虑，使我们精神上得到放松与舒缓。
💬拒绝提前焦虑，请着眼当下，寻找自己的生活节奏。找准自身定位，对当下少一点不满与抱怨，对未来多一点期待与行动。
后天的事情可以选择明天再考虑，多给自己一点时间与空间准备好迎接新挑战。
人生就像是一次漫长的旅途，会遇到很多个岔路口，每个人的生活最终也会走向不同的方向。
别给自己太大压力，找到自己的舒适节奏。
引用之前很喜欢的一段爆火文案：
“不要慌不要慌，太阳下山有月光；不要忙不要忙，月亮西沉有朝阳，昼夜交替，总有欢喜。”
后天的事情明天再考虑，永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑，按照自己的节奏生活就好。
互/动/话/题
你在什么情况下会提前焦虑呢？