最近气温逐渐降低
师大er注意自身免疫力的同时
愈加关注食物的热量
“没说就是零卡”
也成为了最近的热门用语
今天小葵就以
一个标准“健身干饭人”的身份
带你来看看到底什么是“零卡”吧~
在健身愈发流行的日子里，众多健身大佬在社交平台分享自己运动消耗的卡路里的同时，也会强调既营养又健康的低卡健身餐。另外一批健身“大佬”，在健身之余晒出一堆令人嘴馋的高热量美食图片，再配上一句潇洒的“没说就是零卡”？
食堂小卖部热量炸弹
没说就是零卡
作为新时代的青年干饭人，一顿快乐的晚餐中，怎么能够少了汉堡可乐铁板烧薯条炸鸡鸡柳鸡排……这些快乐热量炸弹的存在？
但可能有人会问，这些一口下去的卡路里，不知道能顶几个仰卧起坐或者引体向上，真的能快乐吗？
是吗？你看看配料表怎么写？
哦～没有配料表，没说就是零卡！
泡面火腿奶茶雪糕
零食说了也是零卡
年轻人快乐的夏夜，少不了泡面火腿的夜宵，少不了奶茶零食的顶配……这时健身人发出了灵魂拷问，包装上的配料表完全就是热量炸弹，一边追剧一边吃，这不迟早和椅子融为一体？
这个热量表，是不是写在包装上？
这就说明了这个说的是包装袋的热量
只要不吃包装袋，就是零卡！
零卡不零卡
都没有自己喜欢重要
或许你因此觉得生活中处处是雷区，食堂小卖部随便一停留，都是满满的热量炸弹，看一眼就得加练十个仰卧起坐？
这背后的一切，其实都是我们的审美取向在作怪。
“宋朝，妇女以苗条为美，要美人上马马不知；唐朝，妇女以丰腴为美，要美人上马马不支。”
尽管审美逐渐多元化，但吃饱穿暖之后，人们的眼神总在不知不觉中开始朝着“八块腹肌人鱼线”集中。于是，饮食并不只是简单地填饱肚子和补充营养，人们开始给自己的食物和生活主动或者被动地添加了更多的限制。
一场内卷，就这样悄无声息地展开到生活的方方面面。
为了成为传说中的“动漫身材美少女”“八块腹肌大猛男”。人们开始锻炼内卷，效仿网络上的各个健身博主，以健身为目标，将精挑细选渗入到生活中的方方面面。
如果说是出于自身健康或者正常形象考虑等意愿，让自己的形象在自己的眼里变得完美，这种“内卷”当然是值得支持的。但是大流之下，多数人还是从众的。有人做着自己喜欢的事情乐在其中，也会有人盲目跟风。只因为他人或网络上的一点只言片语，就开始逼着自己进行从未喜欢过的事情。
俗话说得好，“唯有爱和美食不可辜负”。
在这健身内卷的洪流中，我们到底是选择了“正确”的“美食”，还是抛弃了美食的这份快乐呢？在自己本不喜欢的情况之下逼着自己进行健身，到底是“磨练”还是“受苦”呢？
也就是在这种环境之下，“没说就是零卡”的梗走红网络。在搞笑轻松的同时，也似乎成为很多人一个小小的精神避风港，容纳着那些想要对摄取美食的行为一笑而过的健身人。但健康饮食又何必零卡？
倘若健身与美食都不能为自己带来快乐，那么所谓的健身人和干饭人，也只是在重复着索然无味的机械劳动罢了。即便是尝遍天下美食，拥有最帅的八块腹肌、最美的人鱼线，也不能得到真正的内心认同。
在健身和美食之间做出选择之前，我们扪心自问：这么做，我到底会不会发自真心地感到自我满足呢？这么做，我到底会不会发自真心地感到快乐呢？
零卡不零卡，真的没有自己的喜欢重要。
快乐
本来就有很多种
有些人会因为健身流汗而感到喜悦，有些人会因为品尝到了美食而感到开心，也有些人会因为看到了一个戳中笑点的梗而开心一整天。不一定每个人都是不食人间烟火的仙人，俗人也有俗人的快乐，高人自有高人的乐趣。
唯有属于自己的快乐，才是最快乐。就像在日常生活之中，不管有没有说是零卡，只要自己喜欢，又有何不可？
健康饮食大家都知道，不必让不属于自己的规矩束缚了自己！
师大er们
最近天气逐渐降温
早晚温差较大
大家一定要注意身体
健康最重要噢！