中国青年报客户端 | 2022-03-14 15:48
作者：陈祉妍 李丹萍 张依
【青年范儿·心理课】面对消极情绪，试试用艺术疗愈自己
面对抑郁、焦虑等负面情绪，你该如何消解？热爱生命，追求成长，欢迎收看《青年范儿·心理课》！本期节目中，中国科学院心理研究所教授陈祉妍推荐书籍《情绪彩虹书：CBT艺术疗愈完全手册》。本套书籍共五本，由英国作家珍妮弗·格斯特所著。它将认知行为疗法（CBT）和艺术疗愈练习相结合，读者可以通过涂色、记日记等方式完成书中的练习，从而理解情绪，调控情绪，获得身心的疗愈。（陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍 实习生 张依）
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