小年说
热搜话题#如何避免微信焦虑#里，那种听到提示音就惊慌的状态，让网友感慨：是我本人了！
在作者看来，焦虑是因为很多时候是我们太执着。请原谅不完美的生活，保持一颗鲜活而有温度的心。
不少成年人焦虑的又一大元凶：聊天工具。
想想看，你有没有以下症状：
特别害怕接电话，语音一响起，坐立难安；
手机一亮根本忍不住不回，哪怕刚刚才睡下；
看到APP上有红点就必须点开，
刷朋友圈也要刷到上次看的位置，生怕看漏一条。
如果你也是，那么你离“微信焦虑”就不远了。
微博话题“如何避免微信焦虑”里，很多人在评论区，说出自己的现状：
“每天不是在回信息，就是在回信息的路上。”
“吃饭时，看到客户和同事发来微信就想吐，瞬间没了食欲。”
“精神一直处于高度紧张的状态，身体都无法积极健康。”
电影《爱在黎明破晓前》里有一句台词：
人们谈论科技如何伟大，如何节省时间。
可节省了时间，我们却更加忙碌了。
手机带给我们丰富多彩的世界，
可我们好像很少充实快乐，相反深陷焦虑。
网络世界，是没有“休止符”的。
在传统媒体的时代，我们看完一份报纸，会将它放在一旁，
看一本书，读完某个章节，也会将它合上，喜欢的电视节目也会完结。
这些“休止符”明确的事物，让我们可以抽出时间去投入生活的其他方面。
而现在的网络媒体悄悄地将这一点隐藏了。
这就是“焦虑”的主要原因，就是我们并没有一个明确的信号，将工作和生活区分开。
哪些人可以删，哪些群可以退，哪些信息可以不用回。
哪一段时间是完全属于我们自己的。
据说，有一家很有趣的设计公司，
在公司的办公场所，他们把桌子用绳索吊在天花板上。
每天下午六点，无论当时你在忙什么事情，
给谁发信息，给哪个客户反馈，办公桌都会自动升到天花板上。
这一刻，就意味着停下一切工作，回归生活。
其实，当你真正明确了生活与工作的界限，
在某一个时间，把手机开成静音，
关掉消息通知栏，甚至打开飞行模式。
真正给自己一个“休止符”，你就会发现日子会清澈很多。
刚刚创业那会，我整天连轴转，恨不得一天24小时盯着手机。
就连睡梦中也会陡然惊醒，接着立马按亮手机，接收信息。
一段时间下来，我的身体和精神都处在了亚健康状态，
工作效率也越来越低，成了一个恶性循环。
后来我悄悄做了一点改变，给自己制定了一个规则：
“在吃饭时间，把手机放得远远的，绝不点开”。
刚开始很不容易，会害怕，甚至恐慌。
可实践一段时间下来才发现，
其实一个人整天不间断接受的信息，有大部分是并不紧迫的鸡毛蒜皮，
真正重要的事宜，也根本不会因为短暂的放空而被错过。
当我们真正离开复杂的信息环境，
确立工作与生活的界限，保持社交与生活的舒适度。
焦虑就会一点点缓解，生活也豁然开朗。
不少人，越来越容易因为各种原因焦虑。
身材外貌、工作金钱、人际关系、感情婚姻......
其实，任何一种焦虑，根源都在于：
“对过去没有做好的后悔和过度追求完美。”
试想一下，如果有一个人整天指责你过去所犯下的错误，
给你建立宏大的目标，让你必须咬牙完成。
你一定会离他远远的。
可当这个人是我们自己时，我们却没想过摆脱他。
说到底，我们从未善待自己。
所以，试着原谅自己。
原谅自己犯过的错误，原谅自己在宏伟目标前的无力。
原谅不完美的生活，原谅自己的一切。
我偶尔在下班之后，会一个人去走走。
收起手机，单纯地吹吹风。
上个月520那天傍晚，我恰好就在海边散步。
看见一个外卖小哥穿着工作服，一边走到沙滩上，一边打着电话。
电话那头，似乎是他异地恋的女友，他说：
“我到海边了哦，我给你拍照。”
那是傍晚七点钟，饭点，正是他工作最忙的时候，
可他还是抽出时间，让远在天边的女友看到他眼里的景色。
那一幕，治愈了我对生活的所有不满。
外卖小哥能和女友走到最后吗？
可是这又有什么关系？
有人匆匆走散，有人尽管千难万难却还是彼此相爱。
世界不是尽善尽美的，可尽管如此，浪漫却始终存在。
所以，不妨可爱一点吧。
保持一颗鲜活而有温度的心，
接受过去的糟糕以及暂时性的无能为力。
最重要的，好好爱自己。
