6月2日，一条新闻登上热搜，引发网友热议：一名女生因过度吃甜食近视1500度。
经过诊断，医生表示其近视加深的原因与过量摄入甜食有一定关系。专家介绍，导致近视发病的原因是多方面的，包括遗传因素、日常用眼卫生、营养失调和慢性疾病等。而摄入甜食过量则属于营养失调因素中的一种。
营养偏食会造成人体代谢出现问题，如果糖类食物大量摄入体内，那么在消化和吸收的代谢过程中，会产生很多酸性的物质，酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应，会导致血钙的减少，从而影响眼球壁的发育。
另一方面，吃糖太多或偏食可以导致维生素B1的缺乏，可以导致视神经的功能障碍。
网友们对此的评价可谓是“五花八门”
有热心提醒的
有飞速联想的
通过这个悲伤的事例，我们要懂得适度原则，不是不可以吃糖，而是要适度吃。不仅是吃糖，也包括其他东西。任何东西过量吃，对身体都会造成伤害。适度即可，过度伤身。
归根究底，喜欢吃糖的原因在于糖所给我们带来的甜味，会让人产生愉悦感。在我们生活不顺心的时候，吃点糖就可以让我们心情愉悦，快乐起来，暂时忘记当下的烦恼。
但若是不停地吃，就会对健康产生危害，不仅会视力下降，还有可能导致蛀牙、糖尿病的出现。为了一时快乐，而牺牲长久的健康，这是不明智的。
那么，除了吃糖，还能通过什么方法来获得快乐呢？小丸子给大家分享以下几种诀窍，你get到了吗？
3件积极的小事
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每一天结束的时候，试着写下三件今天让你感到快乐的小事。这件事可以小到“在路边看到一朵可爱的小雏菊”，或者是“今天公交车准时到了”。这个方法不仅会让你在记录的时刻因为回想起那些瞬间而开心，还会使你更加留意生活中看似微不足道的小美好，从而提升幸福感。
学会向他人表达感谢
02
长期保持感激的情绪也能让人对生活保持乐观。所以，要想每天都开心不仅要常常对我们爱的人表达感谢，也不要忘记在有人帮我们扶住门时，或是接过外卖小哥的袋子时，向他们表达一声感谢。
给自己设立一个每日目标
03
每天为自己设立一个切实可行的目标，并达成它，就足以提供一种我们所需要的自主感，对自己生活的掌控感，让我们更加快乐。
孤单难过的时候泡泡澡
04
泡在热水中不仅可以给我们一种生理上的温暖，还可以给感到孤单及心情低落的人带来一种心理上的舒适感和温暖感。
比起有保质期的糖，我们成长过程中体验和经历会带来更长久的快乐，提升我们的幸福感。大学是人生最可宝贵之时期也，在自己的能力范围内去旅游，去拓展生命体验、见识大千世界。
在不顺心的时候，回忆自己快乐的童年或者学生时代，随着年龄的增长，这些经历会变得无比宝贵，随之而来的快乐是永久存在的。
除此之外，学会去欣赏和喜欢你拥有的东西，而不是你没有的东西，尤其是当你开始关注于当下，开始在意你自己，开始愿意为别人付出的时候，快乐好像就不再那么奢侈，而是相当的易得。
