当代成年人的真实状态：持续性怕死，间歇性惜命。但也得有个强健的身体，才能做一名快乐的上学人，打工人。
“养生”对于当代年轻人来说早已经不是一件稀罕事了，只不过，现在年轻人的“养生之道”和上一辈人的不太一样。“熬最晚的夜，刷最养生的视频”成为了现在年轻人的养生现状。
保温杯里泡枸杞，养生秘笈要牢记；“养生达人”要问谁，当属当代小年轻。如今最著名的养生方式之一莫过于保温杯里泡枸杞，这不仅在国内盛行，甚至“流传”到了国外，让外国友人都了解到了“神秘的东方力量”
安德鲁·威金斯（Andrew Wiggins），江湖人送外号-枸杞哥。作为NBA的选秀状元，拥有着最顶级的身体素质，但他手边随处可见的就是泡着枸杞的保温杯，由此网友也戏称他是中国枸杞在NBA的“代言人”，枸杞断货之日，联盟变天之时。
有人戏称现在年轻人的养生是“朋克养生”，即“啤酒加枸杞，可乐放党参”“一边熬夜刷抖音，一边又在抖音上刷养生”。据中国平安与巨量引擎发布的《用户健康保险行为报告》显示，2020年，抖音平台上“保险”相关话题的整体播放量超349亿次。在抖音上保险话题关注度的暴增，反映出了这届职场年轻人普遍存在的健康焦虑现象。
“熬夜”“脱发”“猝死”已经成为了很多年轻人日常讨论的话题，生活作息不规律和忙碌的工作，让这届很多年轻人的身体健康问题凸显。
当代青年爱熬夜，“蹦养生迪”“熬最深的夜，用最贵的眼霜”等段子的流行，也显示了熬夜时纠结的心理活动和行为方式。在不同的夜间时段进行消费的人群，其“色号”也可以被划分为浅黑（21点前）、中黑（21点到零点）和深黑（零点后）等“色号”时，他们的喜好习惯也和“色号”紧密相关。
浅黑人群消费时大多以吃饭为主，中黑人群则以购物为核心，深黑人群在娱乐、洗浴、美容美发等方面的消费增加明显。在家务领域，“色号”越深的人群，更爱拖延和花钱解决；在面对新型职业时，也是越“黑”越爱熬夜的人群，越愿意去尝试。
当疫情来临之时，国家的统帅全局让我们的损失降到最低，同时，年轻人们的态度与行为也为国家极大的减少麻烦，这就是当代年轻人的惜命方式之一。
“我命由我不由病”，生命乃革命的本钱，虽然这些生活方式都很“年轻人”，但是为了以后成了“老年人”不受罪，还是要过“正常人”的生活。
