专业能力突出，成绩名列前茅，自入学起连拿六次特等奖学金。专业优秀之外，她还积极参加学校文体活动，在校内，她是学生会主席，在校外，她连续三次作为小叶子出征进博会。
作为2020年上外年度人物，俄罗斯东欧中亚学院的邓洛婷，先后荣获了青年五四奖章、上海市优秀毕业生等荣誉，以独特的方式诠释了自己优秀，用自己的实际行动，展示了在沪香港青年的“香港情、中国心”。
“与众不同”到自我认同
四年前，正在择校的高中毕业生邓洛婷偶然去到了内地升学展，“在香港，不是读医科就是读金融”，她回忆道，“当时觉得去内地发展会很好，很多机会”。所以她最终报考了上海外国语大学的俄文专业。
2017年9月，蒸腾的夏季仍眷恋在潮湿的空气里，秋风却已悄悄打点好人们的行囊，等待着新的旅行。邓洛婷只身一人从香港奔赴上海，来到上海外国语大学俄语专业报道 。
那时，邓洛婷的普通话还不太熟练，和同学交流时总会开口忘词，或是蹦出几句粤语，把鞋子说成“孩子”，把“婚礼”说成“分礼”。 但作为一个永远对新事物保持热情的人来说，“想要沟通和理解”的想法总能占上风，无论是港普、英语还是粤语，甚至是刚刚接触的俄语，只要能够让对方明白自己，邓洛婷都努力去掌握。 而当 周 围 人 开 始 习惯她的这一种热情，切 身 地感 受 到 她的 表 达 欲 时 ， 就能够立马感受到她的真诚才是表达的最终手段，而这一种手段人人都懂，且无法拒绝 。
（进博会上的邓洛婷代表香港小叶子宣誓）
每个同学的大学生活都是一段属于自己的独特青春体验，无限的可能带来了生机活力，带来了对未来的期望和好奇，也带来了迷茫和思索。比同龄人更为丰富斑斓的人生体验和多样观点的交汇，让邓洛婷 更主动更深入的对自己的生活进行思考。面对迷茫，她整理课本也整理思绪， 最终 慢慢地 找回了自己的节奏。 休学半学期返校后， 她 同时修两个年级的课，也在同一学期参选并 当选院学生会长，成为“三年级小叶子”，“优秀学生干部”，还参与竞选“年度人物”，走向更自在的适应状态。
（邓洛婷在进博会上搭档志愿者）
从大一到大三，邓洛婷逐渐成长、敢闯会创，用自己的才智、汗水、自信和坚韧浇灌出青春之花的绚烂开放。2018年，首届中国国际进口博览会在上海举行，当邓洛婷得知学校在组织志愿者报名时，她踊跃参加，成为首批香港“小叶子”之一，在进博会中发挥着自己的外语专长，还参与到展商5亿订单的商谈过程中。
2019年的第二届进博会中，她作为香港志愿者的小组组长获团市委邀请作为香港志愿者代表参加志愿者宣誓仪式。2020年，她继续“小叶子”的身份，成为全校仅5名“三年级生”之一，同年邓洛婷经过校内选拔，参加了中日韩“亚洲女性领导力”项目，并完成了以“提升女性的领导地位——中日韩三方合作”为题的论文。在项目中，她收获了友谊，也提升了国际视野。
邓洛婷的与众不同，更像是一种对生活的热爱。她选择着自己的生活轨迹：每年万圣节盛装出席早课，圣诞夜里给同学偷偷留下糖果，寒假留在学校里一起策划过年活动，认真学习的同时担任学生会主席且事事冲在一线，甚至是每一天都保持着早上六点起床，晚上十点准时休息的“非典型”大学生作息，因为她认为“自己喜欢如此”“这样更适合自己”。
2019年秋，邓洛婷成为了俄罗斯东欧中亚学院的学生会主席，在学院新生开学典礼上作为老生代表发言。作为院学生会主席上任的第一件事便是提出跨院合作，与东方语学院联合策划举办新生迎新舞会“Golden Moonlight”；在担任70周年校庆暨院庆学生文艺表演总负责人时，她成功组建学院首个舞蹈团，于院庆当天舞蹈团带来了精彩纷呈的俄罗斯传统舞蹈表演。此外，她在任期间推出首批学院周边，帆布袋、文件夹、棒球衫......
（参加舞会）
“ 我更希望我们能够在相处中去体验这一种差异，传递不同带来的碰撞感，享受彼此可贵的认同感，就像我们那些奇奇怪怪的想法在学生会里都实现了一样。”你是否感觉到自己的‘不同’也变的和过去不一样了呢？邓洛婷本人也回答不了这个问题，“我只是觉得，我不想被当作一个‘不同’的个体被定性——有着不一样的想法，从不跟着人群走。仿佛把我的个性当作一张标签，除此之外别无有趣之处。”
她主动报名参加学校为香港学生准备的“内地升学行前讲座”，作为优秀香港学生代表向有意报考上海外国语大学的香港同学进行分享和答疑。在我们采访邓洛婷的时候，她戴了一只很有趣的帽子，棒球帽上印了一只鹅，一只海鸥，一只鸭，我们问她这是什么帽子。“鹅鸥鸭，也就是我们俄欧亚学院名字的谐音，是我在大三做学生会主席的时候设计的。”
“保持热爱”， 保持自律
假期开始前，不少同学会给自己立flag：好好健身、要看完B站收藏的PS课程、学习一门新技能、要看完一本书、最好还能复习一点上学期学过的内容……而但当开学之日来临，坐在图文疯狂赶作业时才发现，自律的充实假日只存在于想象或是别人的生活，邓洛婷往往成为那个令人赞叹的“别人”。
邓洛婷掌握俄语、英语和韩语等多种语言，成绩名列前茅。她自大一入学起连续获得六次上海外国语大学优秀学生特等奖奖学金、两次港澳及华侨学生奖学金特等奖和一次一等奖奖励。
她还有着格外自律的“朋友圈动态”，邓洛婷的朋友圈动态或许久是我们向往着的“别人的生活”的模样。从大一到大四，无论学期还是假期，她不断更新着自己学习的新技能，参加的新活动，结识的新朋友。
2021年冬，邓洛婷的朋友圈更新了她给自己做新年新衣服的系列动态，从草图设计到成衣上身，只用了三天。大年夜，她穿着自己做的新裙子，诚意满满地又在自己的毕业清单里划掉了一项。
阅读、手工、烘焙、信息技术、语言技能，似乎所有的领域都吸引着这个行动派上前尝试一番。对于她来说，即使学习了这么多，摆在她眼前的仍然是一个全新的世界，既然是全新的，就依旧闪闪发光，炫耀着它的迷人之处。“想做一个什么都愿意去尝试，并从中寻找热爱的人。” 邓洛婷如此期待并践行着。
（邓洛婷在19级开学典礼）
当问起为什么能在繁琐的工作后仍然保持高活力，为什么还有如此多的精力投入到各种各样的事业中，她简单地回答道：“总觉得自己知道的太少，看过的太少，所以什么都想去试试，想最大程度地体验大学生活。再说技多不压身嘛。”假期里的自律修行，或许是为了提高自身素养或竞争力，或许是为了让自己的简历如虎添翼，但当我们抛开所有的功利因素，剩下的“热爱”与“好奇”才是最本质，最强劲的动力来源。
（邓洛婷的研究成果）
疫情期间，宅家的邓洛婷偶然看到了关于各类网课的信息，出于兴趣，报名修读了测谎、游戏设计、UI设计和韩语方面的课程。“当初也没想过这些以后会不会有用，也没有想过去深入研究哪一个方面的内容，something about everything已经让我非常满足。”才明白保持热爱，不仅仅是对某一具体事物的热爱，而是对整整一场生活的热爱。有着这种热爱，才会让人在低能量的时候——被迫宅家的春日，考完试的雨天下午，通勤下班的地铁上，家里的舒适沙发上，仍然能够放下手机起身，去做一直都想要去做的事。
如此一来，“保持对生活的热爱”就像是“早睡早起”，是属于邓洛婷的简单自律。
“合理规划”， 是对梦想的负责
自律的邓洛婷的大学生活多彩充实，她是学校薄荷环保社社长、悦心社副社长、咖吧Victoria Harbor财务部部长、沪港同学会外联部干事，参与也组织了许多“服务社会”的志愿活动。在校她 参与‘“一带一路”科普场馆发展研讨会’担任俄语志愿者，接待来自俄罗斯的外宾；在‘SISU暑期“一带一路”交流项目’中带领俄语对象国学社参观校园和沪上企业。
自高一起的每年寒暑假，邓洛婷都在香港参与无偿献血。 疫情过后可以返校之后，她又踊跃报名参加了学校的无偿献血活动； 学生会工作期间，她提议并参与设计了学院公益周边，所得利润全数以“俄罗斯东欧中亚学院学生会”的名义捐给了“上海外国语大学资助丽江市贫困学生基金”，配合学校对云南省丽江市的对口扶贫工作。
在丰富多彩的大学生活中，邓洛婷积极解决问题，参与课外活动。2017年11月她作为香港代表参加第十八届沪港澳青年经济发展论坛，与沪澳两地青年进行交流，了解沪港澳台经济文化交流合作； 2018 年，她参加了由香港特别行政区民政事务局青年 委员会主办的“沪港明日领袖”实习生计划，走访了上海各区县及多个企业，充分了解上海的发展和变迁； 2019年，她在由驻沪办连同香港人力资源管理学会主办的“香港青年人求职工作坊”担任主持人，进一步探索内地经济发展前景并将更多就业机会推介给在沪香港青年。
邓洛 婷也在校内的各项活动中锻炼自己的创新实践能力。 在得知俄罗斯教育部将从2018年起把汉语纳入俄罗斯高考外语科目之一后，萌发了制作“ 针对俄 罗斯中小学生学习汉语的RPG 手机APP”的想法，利用趣味的RPG（角色扮演 ）游戏 形式 协助俄罗斯中小学生学习汉语和中国文化。作为项目负责人，她与小组成员一同研究 在俄汉语教材后设计出适合利用游戏呈现的教学内容，并通过自学UX、U I制作，与组员一同完成APP的原型，在创新训练项目中立项 。
“为什么会选择就读上外俄语专业？”可能是目前为止回答次数最多的问题之一，邓洛婷坦言。因此无论是专业优势、环境优美还是个人情结，回答起来都已倒背如流。在高中生时期的邓洛婷已经想通了自己来到这里的理由，“要想清楚自己为什么来这个大学，为什么读这个专业，然后就是全力以赴，义无反顾。”当然，如果你问她关于以后的计划，她也能侃侃而谈。且那时她的眼神让你能够确信，她定会就此坚持下去，一步一步完成自己的小计划。
2019年年底，共度本科时光的同学们逐渐走近选择毕业去向的岔路口。邓洛婷在那年12月的采访中这样展望：“我更倾向于在毕业后先做一些俄语相关的实践工作。但语言应该是一种工具，而不是限制我出路的障碍。而对于内地学生可能更加倾向的考研，我可能还没有打算。我并不想因为人人都考研而去考研，考研人一定要有属于自己的目的。” 那个冬天，邓洛婷在心中暗暗定下了自己的方向，最终选择了与出国和考研的选择暂别。
当我们走过无人料及的2020，带着成长的一岁，拾起春夏秋冬，再次回看19年雪夜里对未来的憧憬时，又是怎样一番光景呢？“我仍然觉得自己做了正确的决定，而且我已经想好了毕业之后想去的城市，想要做的工作。”那些有些模糊有些遥远的未来，对于邓洛婷已越来越近，越来越清晰，且呈现出令人期待的姿态。
随着毕业论文的提交，邓洛婷的大学生涯已经接近尾声，对于未来，她为自己准备了三个方向的选择，去贫困地区支教、参与大湾区青年就业计划或者广投简历，去看看内地更多的城市。不论是哪一种，邓洛婷都选择提前做好准备，以便把握住随时可能降临的机会。邓洛婷在回忆过去的时候，展现的更多的是一种欣喜，欣喜和自己的默契，也欣喜自己的思考，自己的幸运。