我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
——太宰治《人间失格》
你是一个害怕拒绝别人的人吗？
在面对别人提出的请求时，你会不会总是思前想后，总是不敢开口拒绝？在那些犹豫不决的时刻，你是不是总会有这些顾虑。
如果不答应帮忙的话，别人会不会不高兴，会不会讨厌我？
明明已经下定决心，想好拒绝的理由了，为什么一说出口，还是那句：好的噢。
为什么帮忙这件事好像变得理所应当了起来，有时候甚至连一句“谢谢”都得不到。
就再帮最后一次吧，下次我肯定拒绝了……
1 学不会的拒绝，也许会让生活变糟
放寒假那段时间，我去找朋友小瑜，打算和她一起出去吃顿饭。到她家时，却发现她在埋头写“作业”，我笑着调侃她，怎么大学生还有这么多假期作业。
她却一脸苦相地朝我抱怨。原来这不是她的作业，而是她姑姑家女儿的寒假作业。每到寒暑假，她姑姑都会来到她家，找各种借口请她帮忙完成一些表妹做不出的“难题”。
“哎呀，都是亲戚帮帮忙嘛。”
“你是大学生了，小学生这点作业对你来说不算什么的啦。”
这是她姑姑最常用的说辞。
“瑜瑜你就帮一下妹妹吧，他们老师总是布置一些小孩子做不了的任务，你姑不是说了其他孩子也都是去找别人帮忙才做出来的嘛，你理解一下吧。”
小瑜说，每次要是流露出一点不情愿，她妈妈就会这样来打圆场，替她压灭所有可能拒绝的希望，以此来维护好亲戚间的情感。
“真是受够了啊。”小瑜边和我吐槽，却还是在笔记本上写下答案，标上作业本对应的页码，方便表妹来抄答案。
在我的印象里，小瑜从中学时期开始就一直是那种性格软软的乖女孩儿。别人让她帮忙带水，帮忙值日，她都不会拒绝，但其实，有很多很多事情，她并不想要去做。
“我就是担心他们觉得我小气，买瓶水而已嘛。”
“她说了下次我有事情的话也会帮我值日的……”
这些都可以成为她无法拒绝的理由。
明明可以有更多时间去做自己想做的事，但毫无保留的付出却让她吃了不少苦头。不求是非和批评，总是你好我好大家好，总是说不出口去拒绝，却让自己的生活看起来有些不顺心了。
其实每个人身边或多或少都会有像小瑜这样的人，也或许你就是“小瑜”。
种种学不会的拒绝，会让你的生活变得糟糕，没有生活的边界，所谓的礼貌涵养也只会让生活更不快乐。
2
其实拒绝
没有什么大不了
很多人都看过太宰治的《人间失格》，书中的主人公大庭叶藏从出生开始，就一直在卑微小心地迎合着所有人，用尽心思来博取大家的欢心，竭尽全力想要融入这个社会。
他渴望被理解、被认同，但最终却失去了真正的自我。
日剧《无法成为野兽的我们》的女主人公深海晶，是一个在职场上无比隐忍的角色。
她从来不会拒绝别人的要求，公司中大大小小的事务，只要有缺漏，她一定是第一个顶上去的，同事们偷懒，她也只会将烂摊子接过，一个人默默处理，甚至有时候还要为别人的错误负责。
表面上是光鲜亮丽、表现完美的职场丽人，但实际上，她的内心早就裂痕遍布了。
太宰治在书中描绘了很多人内心里隐秘的想法，在很多时候，我们不敢拒绝，只是因为害怕而已。
害怕别人异样的眼光，害怕被孤立排挤，害怕影响自己的工作，害怕很多很多……
但其实拒绝，没有什么大不了的。
我想起小时候看的电视剧《家有儿女》中的一段情节。
刘梅一家的隔壁搬来了一户新邻居，总是向刘梅一家借各种东西，大到梯子，小到锅碗瓢盆，还都是有借无还。碍于面子，刘梅一家总是不好意思开口拒绝，而因此感到烦恼。
到最后，还是小雪站了出来，大胆地对邻居说出了“不”，并要回了之前被借走的东西，帮父母摆脱了眼前的麻烦。
虽然父母批评了小雪的做法不委婉，但大家都感受到了前所未有的轻松和释怀。
羞于拒绝，无底线的退让和接受，会不断滋长别人的欲望，如果你一而再再而三地突破底线，只会不断地被消耗、被拖垮，从而陷入到一个死循环中去。
3
请勇敢
说出那个“不”
在豆瓣，有着一个八千多万浏览量的话题，叫#学会拒绝的时刻#。
在这个话题里，有很多网友分享了关于拒绝的故事。
有总是学不会拒绝的懊悔。
@蔡不菜先生说
也有敢于“say no”的爽快时刻。
@培根不是肉
@香菜
@十一
@木光
@河马呀呀呀
看到这些故事，我想起了毕淑敏说过的一段话。
“拒绝就是一种权利。你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”
所以，不用勉强自己做不愿意的事，我们的善良，要有锋芒，我们的不愿，要学会拒绝。
正如卓别林曾经所说的，“学会说不吧，那样你的人生将会好得多。”
