今年冬来早？藏能量不囤肉的秘诀在这儿｜AI版我的节节·立冬篇

从《月令七十二候集解》的天文奥秘，到“立冬补冬”的南北习俗；从北方“水始冰”的自然现象，到南方“十月小阳春”的耕种智慧，立冬节气里蕴藏着中华文明的独特浪漫。

这个冬天，既要学会“藏”——早睡晚起蓄阳气，合理进补养精神；也要懂得“动”——适度锻炼强体魄，科学养生迎寒冬。让我们循着祖先的智慧，在快节奏生活中找到与自然同频的平衡之道，积蓄能量，温暖过冬。（中青报·中青网记者 张诗童 实习生 顾钱昊）