中国青年报客户端 | 2026-01-31 08:42作者：蒋欣雨
中医导引工间操来啦，帮你纾解身心疲劳
不少上班族并不缺乏健康意识，缺少的是简单、可在工位旁完成的拉伸、运动方法。国家级非遗“易筋经十二势导引法”（上海市）代表性传承人严石卿带领大家做导引工间操，把中医导引融入工作间隙，一般只需几分钟，就可以帮助大家放松肩颈、腰背和脊柱，配合呼吸调整，有助于缓解疲劳、改善精神状态，乃至缓解眼干涩、视疲劳。（中青报·中青网见习记者 蒋欣雨 记者 齐征）
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