“人人都不看好我，偏偏我也不争气”
“就算努力了，我也成功不了吧......”
“我的人生已经定型了，这辈子也就这样了”
你是否也曾陷入难以挣脱的困境？
是否也曾这样自我怀疑呢？
其实，这些困惑与挣扎
正是我们成长路上难以回避的关卡
但值得庆幸的是
每当风暴袭来
你都能顽强地坚持下来
当你看到这里
你已经无数次拯救了自己
柚子知道
屏幕前的你
或许经历过许多艰难时刻
或许曾在夜里独自哭泣
但是不要放弃
莫泊桑曾说:
“生活不可能像你想象得那么好，
但也不会像你想象得那么糟”
“我曾经跨过山和大海，
也穿过人山人海”
像史铁生和杨妞花一样
我们每个人都有无限的潜能
所以，在面对困难时
不要妄自菲薄
请相信
“你比你想象的更勇敢
比你看起来更坚强
比你认为的更聪明”
你远比你想象的更加强大
“我和我最后的倔强，
握紧双手绝对不放”
柚子像许多UPCers一样
道理都懂
可行动起来却没那么容易
说了这么多的自我救赎
到底该如何实践呢？
自我救赎的第一步
是接纳自己
接纳笨手笨脚的自己
接纳不够漂亮的自己
接纳自己的不完美、失败和痛苦
心理学中的“接纳与承诺疗法（ACT)”强调
只有我们真正接纳自己的现状
才能摆脱内心的挣扎
找到前进的方向
第二步——学会去爱
爱自己
让春日暖阳轻抚心扉
爱这个世界
在生活的烟火气中
静静感受每一寸光阴的馈赠
让我们握紧“最后的倔强”
永远信任自己
永远爱自己
永远救赎自己
“你从不是孤单的，
永远都被爱着”
人生路遥遥
你从不是孤身一人
家人、朋友永远是你坚实的后盾
在低谷时，不妨寻求他们的帮助
善借外力者，智勇双彰
有时
我们也会需要更专业的帮助
心理咨询可以帮助我们梳理情绪
提供有效的解决方案
石大为大家提供免费的心理咨询服务
另外我们为大家搜集整理了以下资源，供大家在需要时使用拨打心理援助热线。
全国统一心理援助热线:12356
全国卫生健康热线：12320
全国青少年心理咨询热线：12355
山东省精神卫生中心心理援助热线：0531-86336666
青岛市心理援助热线：
0532—85669120
无论经历了多少风雨
生活都在继续
未来的路就在你的脚下
亲爱的UPCers
不要焦虑
你所走过的每一步，都有它们的价值
相信你就是那束穿透黑暗的光
无论命运如何颠簸
你都会一次次拯救自己
书写属于自己的生活