老师：

你好！

孩子每天手机不离手，怎么办？

——读者

读者：

你好！

这个问题有硬性和软性的两种解决方式。

硬性的解决方式是，家长直接收回孩子的手机。请注意，收回手机的前提是家长要做到坚定而温和。家长如果在收手机时指责孩子，容易激化矛盾，甚至可能会对孩子造成严重的心理健康风险，这是不推荐的。

偏软性的方式是，家长可以和孩子聊一聊。孩子手机不离手，很有可能是因为心里烦，想逃避一些事情。如果能找出原因，家长不需要管控孩子的手机，而是从这些角度入手，解决深层问题、支持和理解孩子。

如果家长无法解决问题，还可以寻求心理咨询师的帮助。

——中国科学院心理研究所教授 陈祉妍

（实习生 刘笑尘 中青报·中青网记者 李丹萍 视频拍摄：陈祉妍）