老师：
您好！
我有时上课听不懂，但又不敢问，学习成绩一直不温不火。我非常苦恼，请问我该怎么办？
——读者
读者：
你好！
在学习的旅程中，每个学生都可能遇到理解障碍，感到迷茫和挫败。上课听不懂，是许多学生在学习过程中常有的困扰。面对这一挑战，我们并非束手无策，学生可以采取多种途径进行探索和尝试。
首先，你需要思考自己上课听不懂的原因。上课听不懂，可能是因为老师的教学方法不适合你，也可能是你的听课水平有待提升。不妨问问自己，你是一直听不懂还是偶尔听不懂，是所有学科都听不懂还是某门课听不懂。你还可以试着寻找例外情况，哪节课听懂了，再进一步挖掘能听懂的原因，例如老师讲得有条理、同学帮助了你、你提前预习了等。
其次，不要轻易给自己贴上“听不懂”的标签。如果因为听不懂就不想听，越不想听就越听不懂，这样会形成恶性循环，对学习产生消极影响。你需要换个思路来思考问题，要找哪些课你能听得懂，总结经验，慢慢去改变。
再者，你谈到自己不敢问老师问题，这可能是因为你过去经历了一些不好的事情，并对你产生了伤害，比如因为问一些简单的问题而被老师指责。不敢问老师问题是缺乏信心的表现，也是你出于自我保护的一种本能反应，但它并不是坏事。如果你实在不想问老师问题，你也可以采取其他方法解决学业难题，例如问班上的同学、找家教辅导、运用互联网工具学习等。
此外，老师辅导学生时要保持冷静和耐心，不要采取责备谩骂的方式，不然可能会给孩子带来心灵创伤。老师在辅导学生时应该多一些鼓励和赋能，帮助他们树立信心。
面对“上课听不懂”这一问题，学生需要积极反思、调整心态，采取有效的应对策略。教师也应扮演好引导者的角色，用耐心和智慧帮助学生克服困难。通过双方的共同努力，学生就会找到适合自己的学习方法，享受知识带来的乐趣和成就感。
——南京晓庄学院心理健康研究院名誉院长 任其平
（实习生王凤鸣根据口述整理）