庄雅婷新作《硬心肠》：普通人如何给心灵“断舍离”

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）4月21日下午，作家、媒体人庄雅婷在北京举办了她的新书《硬心肠》的首场新书分享会。分享会上，她讲述了沉淀自我的心路历程——普通人如何面对沉浮心境。

在该书54篇文章中，庄雅婷用犀利直爽的文笔，从“日常哲思”“人际关系”“自我提升”出发，以洞察、改变、解决的路径，为读者提供了一份缓解日常焦虑的当代生活指南。

谈到新书的创作初衷，庄雅婷说：“我们总是要不时进行一场心灵上的‘断舍离’。有一些是你需要硬起心肠，放弃那些不甘，和过往做一些切割，为生活清一点冗余，为执念找一些出口；另一些呢，是你需要有一层保护自己的坚硬外壳，懂得见招拆招，懂得人间甘苦，这样才能保住自己满怀悲悯的柔软内心。”

在她看来，这些诉求和概括起来就是：我们普通人如何在繁杂生活中给自己做“心灵断舍离”，如何找到和成为自己，活出理想的状态和人生。

书中谈到了诸多年轻人都会面临的挑战和烦恼，例如：为生活琐碎患得患失，如何不在“得不到”与“已失去”中内耗自己？生命里那些低落到尘埃的日子，怎样合理洒脱地度过？人生苦短，活在当下，“囤积症患者”如何有效“断舍离”？新兴技术层出不穷，总担心掉队，中年危机来袭，不“卷”就不能“上岸”吗……

庄雅婷不去自我合理化一些自己价值观不接纳的事情，不怕跟别人不一样，不怕被讨厌，也不怕不好惹。她希望给读者带来一种“生活中的不确定，我都能慢慢搞定”的希望感。通过给读者们分享自己的解决方案和态度，庄雅婷希望，读者能从成为别人眼中优秀的参照体，到努力成为自己。