中国青年报客户端2月26日电（中青报·中青网记者 梁 璇）近日，“北京5名高中生爬野山被困，100余人冒大雪34小时成功营救”的新闻引发关注，中国登山协会培训专业委员会委员、国家职业资格户外教师孙涛在接受中青报·中青网记者专访时表示，自新冠疫情发生后，有益身心健康的生活方式受到公众推崇，参与徒步登山等户外探险活动的热度也持续上升，但户外本身就存在一定风险，“一定要准备充分，不可贸然行动”。

体力不支、迷路、天气骤变，造成5名高中生被困的原因在户外探险活动的意外事件中十分常见，“他们缺乏对风险的预判以及问题发生后的应对能力。”孙涛表示，户外运动知识的欠缺是意外事件频发的关键。

以天气为例，“这个季节，华北地区常见低温和风雪，一方面会大大限制人的行动能力，另一方面，容易带来低体温症的情况，严重的可能丧失运动能力甚至造成死亡。”孙涛表示，去野外徒步登山，对天气情况的应对应该从两个方面入手，“一个确定，一个不确定”，其中，相对确定的天气情况需要尽可能了解目的地所属区域详细、具体的天气信息，不能依赖城市的天气预报，“比如，我要去延庆爬山，就不能参照北京市区的天气预报”。而面对不确定的天气情况，如山里的小气候，完善必备物资是关键，“不能按最好的天气做准备，而要尽可能周全，以保证在最恶劣的天气情况下也能全身而退。”

对于目的地信息的收集，孙涛建议可以参考中国气象网等权威平台的公开资料，同时也可以咨询专业户外指导员或目的地的山民，“结合你的行动计划、户外运动能力，就当地天气、地形、植被等情况征询对方意见，从而了解目的地基本情况，评估个人能力、装备能否跟当地自然环境的需求相匹配。”

此外，孙涛强调主动向景区或相关管理机构报备的重要性，“大家可能嫌麻烦，会排斥这件事，但关键时刻，这个举动可能就是你的救命稻草。”他表示，如果有险情，通常报备过信息，工作人员就能根据当地情况评估被困者的位置，提高救援效率，即便被困者没有主动报告险情，工作人员也会根据实际情况推测是否有危险，从而为救援争取时间。

若是迷路且手机失去信号怎么办？“迷路本身风险不高，但迷路的衍生风险非常高，比如惊慌失措后的滑坠、被迫在山林过夜容易出现失温等。”因此，孙涛建议遵循“STOP”原则，即S（Stop暂停）先停下行动，不要再继续盲目地走；T（Think思考）回想迷途路段，回想自己是什么时候走丢的、最近一次遇到人类的痕迹，譬如较硬的地板、步道、栏杆、路条等等；O（Observe观察）观察所处环境是否安全、检查身上有哪些剩余可利用资源、寻找遮风避雨的地方等；P（Plan计划）拟定分配水跟粮食等待援计划，尽量保持干燥、保持温暖，此时，就是考验装备的时候，“凡涉及户外运动，不要因为‘当天往返’就轻装上阵，头灯、防风防雨的衣物、保暖衣物以及餐食都是必备物资。”

“若是景区和相关管理部门能在说明和标识上加以完善，将有助于更多人更合理地评估、判断自己的行动计划，从而避免风险。”孙涛表示，当群众对户外运动的需求不断提升，相关服务的升级也应提上日程。

（视频源自国家体育总局登山运动管理中心“山地中国”抖音官方账号）