离那一句里约奥运会的“洪荒之力”已经过去了7年，游泳运动员傅园慧的名字，总是以“表情包”“搞笑”等和其他国家级运动员不太一样的标签，出现在大众面前。最近，随着真人秀节目《力争上游·旱鸭子季》的播出，傅园慧第一次以“教练”的身份出现。10个“旱鸭子”演艺新生代在她的带领下，在训练营中进行了为期13天的游泳学习之旅。
运动员和教练是两个完全不同的职业。在此之前，傅园慧从来没教过任何朋友游泳，因为“没空”。所以，她对节目中学员的预期也放到很低，“看到水别害怕，录制完别溺水”。跟自己以往接受的专业、严苛训练相比，在节目里她更注重“快乐教学法”。
学员们最终要完成一场与演艺界“游泳高手”的同台竞技。赛前，傅园慧替自己的学员观察对手的信息标签，有人说自己“5米深池不在话下”——傅园慧评价，“那可能就是有一些潜水经验，但潜水和游泳是两种完全不同的运动”；有人说自己是“全能体育生”——傅园慧说，“这不代表游泳特长生，游泳跟其他所有运动都不一样”；还有人说自己是“泳池美人鱼”，傅园慧直接说，“不在意”……
总之，傅园慧听完所有对手的介绍后表示，“我这人天生就不在乎对手是怎么样的”“我们唯一的目标就是战胜昨天的自己”。
“吐血，救命……我这辈子都没用过这么多蛙泳”
为什么会来参加一档教“旱鸭子”游泳的节目？傅园慧说：“我想挑战一下自己。我觉得帮助他们学会游泳的同时，也是成就自己。大家能找到新的自己，我也会得到更多满足感。”
除了会游泳，傅园慧觉得自己的优势，可能还在于自己对游泳的有些理解和别人不一样，“我知道的一些技巧是通过自己思考的，不是教科书上的，肯定和你们想象的不一样，而且我认为这种方法见效更快”。
在节目中，傅园慧是一名专业的教练，针对每位学员的特征制订不同的训练方案，“游泳是需要脂肪的，不会要求太高的肌肉密度，‘五花肉’最好”。“游泳最重要的是手，手足够强壮有力，而且技术正确，两腿不动都能自由泳。”“加速取决于神经系统，每个人天生的配置不一样，但有些可以通过后天改善。”“挺腰和摆髋的动作，是蛙泳加速的一个小技巧。”……
傅园慧也是一名严格的教练：“我不在的时候，大家会比较散漫，我能看出有的人在玩，有的人在好好游，这是很正常的。但我一过去，大家必须重新回到注意力集中的状态。”
更重要的是，傅园慧是一名崇尚快乐的教练。作为专业运动员，傅园慧接受的是严苛的训练，但是在节目中，她不断提醒学员，要享受游泳的快乐，“学习游泳并不是让大家去赢，也不是推荐大家将来去五湖四海游，而是希望大家能体会游泳带来的快乐”。
在考核时，为学员考虑，傅园慧选了蛙泳，这位仰泳世界冠军再次使出了“洪荒之力”和心直口快的一贯作风，“吐血，想死，救命……好希望有人在前面拉我一下，我这辈子都没用过这么多蛙泳……”
“我们唯一的目标就是战胜昨天的自己”
傅园慧说：“除了游泳，其他我都不擅长，但我从来不会着急。只要涉及新的领域，我就去学习，吸收所有可以学习的知识。成不成功不是我考虑的，我只想提升自己，然后做到最好。”
战胜对水的恐惧，是大多数“旱鸭子”学游泳的第一步。节目中，人均憋气30秒的挑战就很有难度。“在水里憋气和陆地上憋气是完全不一样的，有个学员害怕，第一轮头一埋下去就起来了，第二轮就坚持了很久——他已经突破了自己。”
在傅园慧看来，竞技体育的魅力在于超越自我，与战胜别人没有关系，也跟具体的数字和成绩无关。“我从小到大学游泳，对自己的目标从来不是拿冠军，比赛的时候我也不想，也就不会害怕。”
竞技体育往往要分出输赢，但第二期节目中，一名学员没通过考核，哭了，傅园慧马上“表扬式安慰”；第五期节目中，傅园慧所在队伍的学员虽然赢了，但是因为只在乎输赢没注意技巧，傅园慧反而大发脾气。
事后复盘，傅园慧一直告诉学员：“你不用和人比，比完了一个，还有另一个更强的。我们最终的人生是要活给自己看的，我们唯一的目标就是战胜昨天的自己。”
传递体育运动在输赢之外的价值
在教学间隙，傅园慧和学员们聊天，难免会聊到她之前的种种高光时刻。“我其实不太喜欢总想过去，不管是好是坏，而且相较成功时刻，我更愿意记住曾经让我特别伤痛的感觉，这样能让我更珍惜现在的快乐。”傅园慧说。
时隔多年，再看到“洪荒少女”的称号，傅园慧的心情有点复杂：“那确实是我，但已经是很多年前的我了。其实我一直以来采访都是那个样子，有点放飞自我。当时我处在一个低谷期，比赛前压力特别大，但游的那个成绩出乎我的意料，当时真的惊呆了，欣喜若狂。承受过的痛苦，都在那一刻释放出来。”
她坦言，自己曾经经历过三四次“重生”的感觉，非常巧，每一次都正好下着雨，“我就出去淋雨，在雨中思考自己的人生、自己的未来、自己的目标”。
对运动员来说，更新换代的速度可能比其他职业更快，傅园慧总是会看到新的队员进来、老的队员离开。“如果那时候我已经做到了我能做的完美，我会心满意足地离开。我在很小的时候就可以平静地接受这一切了。我不觉得离开运动员生涯就代表着失望和失落，那可能是开启另一个世界大门的开关。”
在《力争上游·旱鸭子季》中，观众看到了一个泳池之外的傅园慧，而傅园慧也传递了更多体育运动在输赢之外的价值。
今年27岁的傅园慧已经游了22年，她觉得自己还有很多其他的事要做。“我想看人性善良的一面，也想看人性丑恶的一面。我有很多想要去帮助的人或者事物。我小时候有很多理想，没有一个是成为世界冠军；我的理想之一，是救助被人类遗弃和伤害的流浪动物。冠军只是我走上这条路后，竭尽全力做到最好的结果。”
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记者手记
快乐的排序可以更靠前一些
时间很快，“洪荒之力”已经是7年前的梗，但傅园慧还很年轻，今年不过27岁，还活跃在泳池，也出现在综艺，说话依然心直口快——没有一丝改变。
运动员的面貌正在日益多元，他们可以因为得金牌被人尊敬，也可以因“表情包”被人喜爱。作为竞技体育的专业运动员，当然还是要用成绩说话，但这并不妨碍他们在赛场之外，用一种普通人的方式，把体育的快乐带给另一群普通人。这一点在傅园慧身上，诚意满满。
我们听过很多“梅花香自苦寒来”的故事，也从不否认吃苦、努力的重要性，但有一些问题，可能是我们曾经忽略的，比如，要赢的是别人还是自己，赢了之后我们又该如何？傅园慧给出了自己的答案。
如果把某个数字、某个排名作为体育运动的目标，那在历尽艰辛达成之后，快乐的巅峰也即意味着巨大失落的开始。可是，从来没有哪个孩子是因为要拿冠军才开始触摸一项运动的啊！有的是出于强身健体，有的是出于热爱，有的是出于好奇，初心都很纯粹，只是走着走着，忘了为什么出发。这一点，体育如此，很多事情都如此。
在采访中能发现，傅园慧的“快乐”并不像此前媒体镜头中那样夸张，那更像是一个标签。即便是那句“洪荒之力”的背后缘由，也是一个关于失败和彷徨的故事。快乐，与其说是她的天性，不如说是她的一种追求。她清楚自己终究要离开赛场，她也相信离开之后会有另一番天地。运动员生涯只是人生的一个重要段落，她还有很多事想去尝试。
世界冠军傅园慧教“旱鸭子”游泳，听上去就是一件有趣的事。她用身体力行的快乐告诉学员，也告诉观众，快乐的排序可以更靠前一些：首先，这与吃苦拼搏不冲突，甚至还能相辅相成；其次，这可能是一个人在一条路上能走到最后又潇洒转身的秘密。
中青报·中青网记者 蒋肖斌 来源：中国青年报