陈老师，您好！

我从来没有谈过恋爱，主动追求过女生但都没有成功过，异性缘也很少。请问我该如何改善这种情况？

——读者

读者，你好！

人生永远有希望。我建议你首先要分析造成现状的原因。有些人之所以未能进入恋爱关系，可能是因为过于被动。虽然你曾尝试过追求，但也许还需进一步提高主动性。如果你主动追求的次数过少或时间过短，那么便很难成功建立恋爱关系。

其次，你可能不擅长展示自己，或者对自己能够展示的部分了解不足，未能充分展现。你需要学会如何与他人愉快地交谈，并进行更深入的沟通。倾听并适当回应对方的话语，能让你在相亲和交友中更具吸引力。

最后，你需要关注可能会改变异性对你产生好感的观念和习惯，同时通过健身和着装打扮等来改善外在形象。

中国科学院心理研究所教授陈祉妍

实习生 徐子雨 中青报·中青网记者 蒋肖斌 整理