变成“阳性”以后心里很慌张
🐏 🐏 了之后身体很难受
师大er们不要焦虑 不要恐惧
快跟着小葵一起来看看
师大er分享的“阳康”经历吧！
@小吴同学
科学防护，积极应对
我是12月16号乘坐飞机回到郑州的，在我回家后的第二天晚上就出现了全身发抖的症状。但是当时我并没有放在心上，因为我回家的途中全程佩戴口罩，回家后也没有再出过门，没想到居然也会意外“中招”。
发抖后第二天，一般早上7点醒来的我4点就醒了，之后就一直失眠。到了7点的时候，我感到头晕，于是下床量了体温。当时我已经开始发烧，体温是37.8度。我慌张地想到：“我也阳了。”之后我打电话和爸妈说了目前的症状，我爸爸给我找来了布洛芬，喝下后就继续休息了。
再次醒来时已是下午，我量完体温后十分惊讶，体温居然只有35.6度。一般来说我的体温最低也没有低于36度，我觉得很奇怪，但是也没有多想，就继续写作业了。晚上的时候还是感觉头有点晕，一量体温，37.9度，果然是再次发烧了，于是我在睡前又吃了一颗布洛芬缓解。第二天醒来我发现体温非但没有下降，反而上升到了38.9度，接下来，体温持续升高，最高甚至达到40.4度，好在这次我吃了药后一觉醒来时就退烧了，之后就没有再出现过发烧的症状。
退烧后，我的嗓子开始发炎，吃东西时感到难以下咽，同时鼻炎也开始发作。鼻子不通气，鼻涕需要好多次擤出来。过了三天后症状逐渐消退，我的核酸结果也转为阴性了！
康复之后，我的身体已经大幅度恢复了，但还是感觉有点累，另外咳嗽的症状还在。我开始每天多吃一些营养的东西补充体力，比如牛羊肉这些高蛋白的食物，此外我每天都会喝两瓶牛奶补充营养，水果也是每天都吃的，用来补充维C。而且我还坚持每天多喝水来补充水分，可以缓解咳嗽的症状，如果咳嗽咳的厉害的话我会喝点止咳糖浆来缓解。另外大家要注重休息，千万不要熬夜哦！因为感染后身体比较虚弱，每天晚上要早点睡觉，中午可以适当午睡～
这就是我的“阳康”经历，希望大家注意多多防护，如果不幸“中招”也不需要慌张，多喝水，多吃水果，多喝牛奶补充营养，科学应对、好好休息、放松心态即可！
@扶姚同学
放松心态，终会过去
在发现自己真正阳之前，我一度觉得这次只是个小小的流感。前一天才做完核酸的我，只是洗了个澡，第二天起床之后头便有点痛，同时伴有咳嗽。不过当时我并没有放在心上，我觉得可能是前一天晚上我洗澡冻着了。结果再过一天，我发现头晕晕的，整个人也没什么精神，那个时候我就已经开始怀疑我阳了，不过因为没有抗原，也不敢出门做核酸，我也一直没确定，就当着流感对待。
但是没想到那天晚上是这几天以来最难熬的一天，睡着睡着就浑身发烫，迷迷糊糊地睡着，但没过一会儿就被惊醒，我一看，只堪堪睡了一个多小时。我当时还没有意识到自己在发烧，只是觉得浑身难受，全身都像被打了一样有点酸痛。我还想着是不是电热毯看太大了导致我身上很烫，就在这迷迷糊糊当中，这一晚被我熬过去了。
第二天起来我拿出温度计一量才发现自己已经38.5度了，对比了网上的症状后，我才确定自己确实是阳了。得知自己阳了之后，我就没那么害怕了，开始挑选可以缓解疼痛的药，在那天发烧完之后，我又烧了一天。后来发热的症状减轻了很多，但随之而来的就是咳嗽、喉咙疼、流鼻涕。但幸好，相比于市面上已经断货的止疼药，止咳的药还是有很多的，加上因为生病精神不好，早上也不会睡懒觉早早的起床，一日三餐按时吃，加上药物的帮助很快就康复了。
大概5、6天之后，我的身体就基本康复了，不过还是会有一些轻微的咳嗽、喉咙疼、流鼻涕。因为症状很轻，我就没有吃药，而是选择通过吃一些水果来补充能量。每天晚饭之后我都会吃一个梨子、橙子，也学着网上教的方法自制柠檬电解质水。除此以外，喝水也是一个很重要的缓解疼痛的手段，因为正值冬天加上生病，所以总会觉得嘴巴很干，这个时候就会需要经常喝水来补充水分，大家一定要注意，千万不可以因为不想下床上厕所就不愿意喝水，只有多喝水才能补充足身体每日所消耗的水份喔。在阳的整个过程来说，如果不注意的话，其实和流感的症状还是很像的，建议大家在发现自己有咳嗽的人症状之后可以提前把紧急的任务完成，这样等真的发烧之后就可以好好躺在床上休息一下啦！
这就是我的阳康经历了，从一开始的不敢相信到后来的积极治疗，新冠没有想象中的那么可怕，现在有很多同学都处于“阳”的过程中，可能会出现很多并发症，大家也不用过于担心，可以对照着网络上的症状推测自己到了什么阶段，对症下药，相信大家都能很快康复！
@柚子同学
切记科学用药
我是在我回家后第三天发现我“阳”了，当时我出现流鼻涕、鼻塞、全身又冷又烫的症状。一开始我还以为只是普通感冒，并没有在意。但是第二天睡醒我感觉脸非常烫，头也很疼，妈妈拿体温计给我测量，体温快到39度，就让我姐姐到诊所去买退烧药和感冒药，还买了新冠抗原检测盒。检测前我觉得自己没有“喉咙吞刀片”、“全身疼痛”的网传的感觉，还心存侥幸，但是测了两次都是两条杠，我明白我真的“阳”了。
如果大家也出现了一样的情况，那么建议大家一定要注意感冒药和退烧药不能一起吃，要吃的话要间隔4-6小时以上。那天我吃完布洛芬，到晚上的时候体温才降到36度，但是第二天早上起来又回到38度。后面两天体温都是37度到38.5度之间，因为医生说没有到38.5度最好不要吃布洛芬，所以我都没有吃，而是通过物理降温，贴退烧贴，吃感冒清热颗粒。期间又有咳嗽、咳痰的症状，我妈妈每天给我用烧橘子皮水喝，切橘子吃，吃完会感觉好一点。这几天我还非常嗜睡，几乎一天一半的时间都在睡觉。
第四天烧退了，头还是有点晕晕的，还是会咳嗽，不过比之前好多了。
康复后我的身体好转很多了，就是还有点咳嗽。这几天我妈妈煮了一些牛肉、羊肉等高蛋白有营养的东西给我补身体，来提高免疫力，还准备水果、橙子，柠檬水来补充维生素C，我不敢剧烈运动，但最近太阳不错，我天天坐在门口晒太阳~
@小彭同学
千万不要以为是“老毛病”
我是在考前一天出现症状的。为了准备考试，我计划晚上九点睡觉，第二天四点起来背书，但是那天我起床时突然感觉喉咙很痛。起初我以为只是“老毛病”犯了，因为我以前喉咙有些敏感，哪怕突然喝一瓶优酸乳都会喉咙痛，要很长一段时间才会好。我以为这一次也是旧病复发，而且这次跟我以前的症状实在是一模一样：有喉咙痛的症状，晚上睡觉时候会被痛醒，另外还有咳出来很多带血的痰。之后我晚上会戴着口罩睡觉，竟然感觉舒服多了。等过两天到下一个阶段时，身上最明显的是发烧症状，我吃了两天的头孢，头也没有那么晕了，喉咙也不那么痛了。所以感染后的症状确实会因人而异！大家不要以为一些意外情况是自己从前的“老毛病”，这可不能拖延！
我现在感觉每天刚起床那会儿喉咙比较难受，建议狂喝水，一杯两百五十毫升，两个小时七八杯，还有多睡觉，另外洗头的时候要注意保暖，最好中午洗头，不要洗完头就洗澡，不要洗完头就睡觉，要赶紧擦干头发用热风吹干，如果有干咳症状的话可以喝点咳嗽糖浆，如果卡痰的话，可以配化痰的必嗽平吃。
另外，我家里是开药店的，我妈妈嘱托我除了网上说 “着凉”易得新冠，大家也要注意不要因“风热”感染新冠，因为“风热”感染新冠的话需要多喝水、可以配合金银花、甘草、菊花、蒲公英这样的降火植物食用。
希望师大er的“阳康”经历
可以给大家带来一些有用的经验
小葵也为大家
找到了一份注意事项
让我们一起做
自己健康的第一责任人！
#新冠感染“乙类乙管”个人防护指南#
希望大家都能平安度过假期
心理上不要慌张
学会积极应对哦
当然也不要抱有侥幸心理
要一起慎重对待
让我们一起期待
校园的再一次相遇吧！