民族传统文化一定程度上反映民族特质和风貌，是民族历史上各种思想文化、观念形态的总体表征。2008年，蟳埔女习俗被列入了第二批国家级非物质文化遗产名录。这样一个位于福建沿海的一个小渔村，经过多年的发展依旧保留着传统的生活习俗，有其独特的韵味。本片通过记录当地建筑、头饰，体验早晨集市，跟访蟳埔传统服饰传承人黄晨以及经营花米民宿的翁阿姨的日常工作，体味当地传统风俗人情。通过记录当地妈祖巡香仪式，感受当地人祈求出海平安以及对于妈祖的敬崇之情。客观记录当地传统的“衣、食、住、行”四个方面，并探究其传统保存的方法，力图找到传统于现代相结合的方式，将中国悠久的优秀传统习俗代代传承下去。