凌晨三点的手机,暴露了多少人熬夜的秘密

青年观察家  |  2022-11-20

最近,你熬夜了吗?

不知道从什么时候开始

“今晚我一定早睡”

好像成为了当代年轻人最没有底气的承诺



当我们熬夜的时候,我们在想什么?






“我,不配睡觉”


“我也知道早睡早起身体好,但我睡觉的时间不取决于我。”小声是一名研究生,自从成为研究生之后,她发现自己的熬夜问题越来越严重了,特别是和本科时期相比。


小声本科在建筑学院,一个出了名的“熬夜冠军”学院。为了周五的设计课准时出图,大家基本上都会提前几天开始熬夜赶图。“我们甚至试验出了熬到几点睡第二天还能正常上课,最好是三点半之前,最晚不能过四点。”小声笑着回忆道。


那个时候虽然经常要熬夜,但小声似乎并没有被“熬夜问题”困扰。


“本科的时候,基本上是一个全力奔跑的状态,虽然避免不了熬夜,但是我们都是努力赶图后倒头就睡。”小声也因此格外珍惜不用晚睡的日子,只要没有必须完成的作业就会准时关灯睡觉。


这种平衡的状态在小声开启研究生生活后被完全打破了。


和本科阶段不同,小声不用和很多同学一起上课、复习、考试,大家也都各自有各自的方向,再加上科研的巨大压力,她觉得自己在这种“困难模式”下,白天的效率越来越低,也越来越依赖用熬夜去弥补白天的进度。


脑海里的声音告诉小声:“你没完成任务,还不能睡觉。”



很多人的熬夜,都是“被迫”的。


同样是因为学业而被迫熬夜,小声觉得现在的熬夜更像是“深夜还债”,不止为了弥补白天的进度,还是为了弥补心里的愧疚感,这让小声感受到了巨大的精神压力。


“我也想有自己的时间,但是如果不在深夜‘假装’抓住了时间,内心那个不甘平庸的自己很难安心放我去睡觉。”






“我,想要有自己的时间”


一段时间后,小声发现自己不仅依赖熬夜,甚至有点熬夜成瘾。


白天上课、做科研,晚上回到寝室洗完澡,一看已经10点了,导师又打来了电话,交代了一个明天上午要交的工作,最后又忙到了2点。


“我每天被事情追着跑,完全没有自己的时间。”小声心里感到不平衡,但又无可奈何。



“我要时间,我要独处,我要放松。”


凌晨3点,小声躺在床上,坚持打开了手机,听个歌单,看两集韩剧,再刷会儿微博,小声感觉得到了极大的放松和满足。仿佛只有这样,这一天才不算白过。


凌晨5点,小声终于强制自己关掉了手机,她知道,自己大概明天又要伴随着头痛醒来了。



一直熬夜,一直爽。


但最终,很累。







经常听见“熬夜榨干了年轻人”、“熬夜无异于自杀”……这写道理,我们都知道,但想要停下来却十分困难。


或许我们可以把“我们为什么要熬夜”换成“我们为什么总在深夜经营自己的生活”。


有的时候,是因为环境因素的迫不得已;更多时候,我们是想用熬夜来转移焦虑,释放自己。




曾经看过一句话:“每一个熬夜的年轻人,都是想要认真生活的人。”


熬夜,可能是为了满足现实的那个中不愿意妥协和放弃的自己。


我们都在竭力找回自我。所以,不用愧疚,但也不要就此沉沦。




熬夜不可怕,可怕的是不知道自己为什么熬夜。


只有理解自己为什么熬夜,才能真正停止熬夜。


祝你早日找到自己的生活节奏!


责任编辑:曹竞