你也有时间焦虑吗？

萌主有话说

“好想休息一下啊！”复习了一整天后，你的心里冒出了这么一个想法。你看着书，楞了一下，只能自嘲笑笑，继续埋头于书海之中。什么时候开始，休息成为一件奢侈的事情呢？

“歇一歇”

是现在许多大学生内心中的渴望

他们常常苦于各种原因

而不敢真正去实践

始终盘旋于心中

那些被困于休息的烦恼：

小陈为了一场重要的考试准备了几个月，她在备考期间列出了自己考试后的“考后必做清单”，准备考完试后一一去尝试。考完试后，小陈尽情地玩了一圈，她却感到了一种前所未有的空虚感，以及对于自己沉溺于玩乐的愧疚感。她不敢闲下来，又开始投入进新考试的备考之中。

小明从大一开始便为未来的工作就业做好准备，他每到假期就去实习，到大三以后，他常常利用课余时间甚至是翘课去参与实习。他说：“我不敢暂停我的步伐，我害怕我没有足够的实习经历去面对未来的秋招。”现在的秋招竞争激烈，许多企业常要求应届生有足够的实习经历，这使得大学生们早早便投入进实习的洪流之中。在小明结束一天的实习返回学校后，仍要脚步不停，快步地走回宿舍，他还有作业没写完呢。

像他们这样的大学生还有很多，他们忙于社团生活，忙于学习冲绩点，忙于实习，不敢让自己放松下来。他们内心承担着巨大的压力，对于自己的休息有着巨大的负罪感，认为这是玩物丧志的表现，只能逼迫着自己将精力投于学习之中。我们可以将他们这种心理归为“时间焦虑”。

何为“时间焦虑”？

ANXIETY▶▶▶

“时间焦虑”指的是随着时间的不断流逝，人们随之而产生的紧张感和恐慌感。南京大学陈昌凯副教授将“时间焦虑”定义为“一种合理规划时间、充分利用时间和不能浪费时间的紧张状态，以及由此而产生的行为表现和倾向”。