每次一进入课间，立马从抽屉里掏出手机打开短视频软件，直到上课铃响才恋恋不舍地关掉手机；准备好好学习，结果还没学几分钟，内心烦躁，又忍不住拿起手机刷短视频；睡前本想要浅浅地刷一会来给忙碌的一天收个尾，可一眨眼已是半夜两点，第二天在课堂上又开始上演“小鸡啄米”的名场面。看到这里，是不是想要直呼一句“你肯定在我身上安摄像头了！”
短视频究竟拥有怎样的魔力？
能让人们深陷其中，无法自拔。
01
内容丰富多彩
短视频的内容包罗万象，各种类型应有尽有，如此丰富的种类选择，总有一款能够戳中你的心。再加上大数据的智能算法，根据个人兴趣爱好源源不断地向你推送相关内容，令你乐此不疲，像着了魔一样不断疯狂下滑。
02
短小精悍，强冲击
仔细回想在哪种情况下打开短视频居多？没错，通常是在课间或饭后这些短暂的休息时间，而短视频的时长大多控制在十几秒左右，这十几秒恰好符合人们在碎片化时间里想要娱乐放松的心理。书或电影可能无法在短暂的时间里让人立马全身心投入，但短视频可以。
为了能够迅速抓住观众眼球，短视频通常经过反复打磨，内容极致精炼，最后只将激动人心的高潮部分展现出来。吸睛的画面配上动感的音乐，使整体内容具有极强的冲击性，高强度的刺激会促使大脑分泌大量多巴胺，从而获得快感和满足感，让人欲罢不能。
在刷了数不胜数的短视频后，
它们又给我们带来了些什么呢？
短视频借助网络打造的虚拟空间，让我们足不出户就能够纵观大千世界，随时随地掌握热点大事。它可以是无聊烦闷时，放松心情的娱乐法宝；也可以是自我提升时，学习相关知识的重要途径。
短视频的使用，除了带来这些好处之外，是否会带来一些不好的影响？短视频就像是一把双刃剑，倘若不能合理地使用它，带来消极影响是肯定的。
当你沉迷于短视频时，这意味着它会占据你大量的时间，不断压榨你的学习和睡眠时间。你可能会说，没办法，它们简直就是我的快乐源泉，难以割舍。
不可否认，那些有趣好玩的段子确实会让你暂时忘记烦恼，但这种沉浸在短视频里获得的瞬时性快乐，在停止刷视频后，通常带来的却是一阵阵漫无边际的空虚感。
你可能又会说我除了用来娱乐，也能学到很多其它知识啊！但你真的掌握这些知识了吗？短视频内充斥着各种碎片化知识，能让你在看完一个短小视频后，轻轻松松就有一种“哇，学到了，我又可以了！”的错觉，但更多的是隔个几天，就怎么也想不起来这条视频向你传递了怎样的信息，怎样的内容。
这是因为碎片化信息过于简短独立，不用经过思考可直接接收，且简短的视频远远不能够支撑起完整的知识体系和结构，无法与其它知识相关联形成记忆。长此以往 ，不仅浪费时间得不到自己想要获得的东西，甚至还会影响自己的专注和思考能力。
看到这里你可能会想
我们又该如何正确使用短视频，
最大化地发挥其积极作用，
从而尽可能地规避掉一些消极影响呢？
1.合理利用碎片化时间
用来刷短视频的几分钟、十几分钟这些碎片化时间或许听起来不是很多，但如果将它们都累计起来将会是庞大而又惊人的数字。如何充分利用碎片化时间为我所用？首先，一个明确的目标会是碎片化时间合理应用的开始。
将自己每天存在的小块空闲时间列出来，再根据时长来分别赋予相应的任务，可以是学习，也可以是娱乐休息等。将任务一一对应列好后，再依次完成。尽量选取一些能快速进入状态的事件，读书写作这些任务或许不适合安排小块时间里，但像单词复习，新闻预览完全可以在短时间内完成。
这样既能减少漫无目地刷短视频来打发时间的次数，又能利用小块时间完成琐碎事务，为其它任务空出更多时间。长期坚持下去，一定会带来意想不到的收获。
2.有目的地主动搜索
刷短视频一发不可收拾的原因还有可能是因为你本无意，只是刚好被点进来的短视频吸引，从而忘记自己打开软件的目的。
为了减少这种情况的发生，在打开短视频软件之前要明确自己想要搜索的资料信息，搜索信息条目过多的话可以用纸写下来，以防忘记。一进去就直奔主题，点击搜索，搜索完毕后立马退出。
3.设置使用时长
出现“抖音五分钟，人间三小时”这种夸张的说法是因为视频软件对时间做了遮盖处理，在进入软件后无法看见手机显示的时间，从而忘乎所以，不分昼夜，等真正反应过来意识到可能刷得太久了，时间早已如流水般从指尖滑走。
为了避免这种情况，可以在打开短视频前设置半小时或其它时间段的倒计时，等计时器响，就知道已经过去多久了，提醒自己该关闭退出了。
除了以上这些方法，小丸子还建议大家能够放下手机，多去体验现实生活中的美好，让每一天都过得充实有意义，这样自然会减少刷短视频的时间。