中国青年报客户端  |  2022-07-25 16:30
作者:严艺家 余冰玥
青年范儿·心理课 | 为什么有的人会害怕赢?

有时候,你会不会害怕成为一个群体中名列前茅的人?在单位或学校里表现很棒时,会不会担心周围人排挤,而暗暗希望自己不要老是冒尖?你在某个领域明明表现很好,但有更多机会让你展示自己、获得更多荣誉时,你总是感觉很抗拒......

在心理咨询师严艺家看来,这些是害怕“赢”的表现。严艺家从三个角度分析,为什么有些人会害怕“赢”,我们又如何允许自己更加自在地去取得更大成就。

首先,尽管从小到大的教育都鼓励我们积极上进,但当一个孩子真的很棒时,周围大人的反应却可能是令人难堪的。例如,有的大人特别喜欢在家庭聚会的饭桌上不断吹捧自家孩子的成就,对别家孩子从不关心鼓励;一些老师喜欢在班里把某几个好孩子树为典型,但忽略了别的孩子也有闪光点。严艺家认为,这样的养育环境都有可能让一个冒尖的孩子在获得成功时,不断感受到来自同辈伙伴的嫉妒或者敌意,唤起内疚感甚至恐惧感,以至于越来越回避“当第一”这件事情。

严艺家指出,如果这是你回避成功的原因,可以告诉自己,你无法让世界上所有人都喜欢。同时试着多发现周围人的闪光点,多支持资源有限的人实现他们的小目标。“当你能够体验到竞争背后的温情与守望相助,优秀就不再是你人生当中的诅咒”。

其次,优秀经常会让一些人背上偶像包袱。当一个人取得优异成绩时,周围人可能带着各种理想化光环去看待他,觉得他什么都应该做得很好,并且这种好的状态会一直持续下去。如果这个人也认同了这些期待,就会有很大的压力,无法接受自己表现中的起伏。这种情况下,一个人在无意识中很可能会非常努力,但抗拒成为第一,甚至会有意无意抑制自己的实力。

在严艺家看来,如果你有这样的困扰,试着告诉自己:我是人,不是机器,不可能是常胜将军。“接受变化才是前进道路上的常态,你能做的是尽可能享受当下付出的各种努力,同时尽可能接受那个有力量也有局限的自己。当你放下偶像包袱时,也许会发挥得更好,并且有可能会让周围人放下对你过度理想化的期待,去和你更加平等自在地建立起关系”。

第三,害怕当第一也可能受到一些传统观念的影响。“比如树大招风、枪打出头鸟等,还有人会跟你说太厉害的女孩子不好找男朋友。”严艺家指出,大部分传统观念或谚语都存在以偏概全、取样偏差的可能性。当你有勇气去成为第一时,试着拿出更多勇气去直面那些压抑锋芒与野心的偏见,去成为无法被谚语所定义的人。“你取得的将不仅是某个领域的成就,还能为人类文明的表达形式拓展出一些空间”。(严艺家 余冰玥)

责任编辑:郭韶明