读者提问：我和爱人已经结婚24年了，半年前，我发现他出轨了。起初为了维持我们的婚姻，我决定，只要他改就包容他。然而，之后的半年他依旧如此。我坚决不能容忍违背道德底线之事，现在正在准备离婚。我想重新开始我的生活，但我实在接受不了这个事实，感觉自己每天处在极度崩溃的状态，同时我也担心离婚会对我们的孩子造成伤害。请问我该怎么办？

中国科学院心理研究所教授陈祉妍认为，出现外遇的婚姻能够重新和好的基础，是有外遇的一方要真心悔改，而不仅是停留在口头承诺。在一个信任已经遭受严重破坏的关系里，要想重建婚姻，出轨的一方需要在个人隐私方面做出更多退让，确保对方获得更多的安全感。例如，出轨的一方要时刻汇报行踪，减少在外时间，主动增加对家庭的投入等。

重建信任和安全是一个非常艰难的过程。陈祉妍建议，夫妻双方可以一起去寻求心理治疗，或者在此基础上，进行个体治疗。“一方面，夫妻二人可以通过心理治疗解决彼此之间的问题；另一方面，心理治疗可以帮助受伤害的一方修复创伤，以及让背叛婚姻的一方更好地克制自己的冲动。”

离婚一定会伤害孩子的心理健康吗？为了让孩子健康成长，不离婚是最好的选择吗？陈祉妍表示，事实并不必然如此。资源和家长对待孩子的情绪行为，是重要因素。这里的资源包括物质、金钱以及人力的资源。如果孩子年纪较小，有的妻子会因为对方虽然不是个好丈夫，但他是个好爸爸，而延缓离婚的进程。但是如果孩子年龄较大，可以分别与父亲和母亲交流、保持亲子关系，这个问题就不那么重要了。“资源不够，并不是不可以离婚。但是当你离婚后，在你少了一个帮手和一份收入来源的情况下，你要有办法去应对，不要让孩子得到的照顾被减少太多。”

家长也要注意自己传达给孩子的情感和作出的行为。“我们都知道，夫妻在孩子面前争吵会影响孩子的心理健康，但是假装做戏同样会对孩子产生伤害。”如果家长因为离婚期间心情不好，冲孩子发泄，或者向孩子去哭诉，也会给孩子带来很多情感压力，可能对孩子产生不良的影响。（陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍）