萌主有话说：身处信息爆炸时代的你，是否被信息轰炸得透不过气。如果你也有这些烦恼，不妨跟着萌主一起过滤吧！
信息焦虑症
信息焦虑症，是由于人们吸收过多信息、给大脑造成负担形成的。人如果在短时间内接受过多繁杂信息，大脑中枢来不及分解消化，便会造成一系列的自我强迫和紧张，被称为“信息焦虑症”。
科技通信发达，信息的传播速度很快快，阅读网络上的信息，人们便能知一二，不过大量信息的传入却反而令人们这些都市人患上信息焦虑症。
信息焦虑五大表现，你中了几条？
1
不管上课还是课后，一个小时要检查五遍以上的手机。频繁看手机，如果发现却没有人发消息找你，社交软件都是空空的，就会有很深的失落感。
2
当因为某种原因不能上网时，比如手机没电,校园网断了，考试上交手机时，就会整个人极度焦虑和难受。
3
下意识点开各种软件浏览接收信息。即使浏览一通后，脑子里也没留下什么印象，依旧乐此不疲地刷着信息。
4
总是害怕自己跟不上社会的潮流，会花大量时间搜集最近流行的事情。当身边的同学朋友聊到某个信息，而自己却不知道的时候，情绪就会一下子跌到谷底。
5
喜欢被信息围绕，被信息淹没的感觉，接收信息时会有强烈的满足感。进而不断延长接收信息的时间。但在现实生活中有时会觉得自己一团糟。
如何缓解信息焦虑症
1
退掉已经结束任务和发广告的社交群，尽量减少这些无效信息的摄入。
2
工作学习或需要专注的时候，手机打开飞行模式或关机阻挡非必要信息的输入，让工作学习的过程更加高效。
3
关掉不重要，非必要的APP的通知。软件通知的功能被商家利用推送信息，吸引人们的注意力。但其实并不是所有信息都需要摄入。
4
不把网络认为是信息的唯一来源。多读读书籍、看看报纸，认识到网络并不是信息的唯一来源，这样即使我们失去了网络这个信息来源，也不会感到不适或焦虑。
说在最后
身处信息爆炸时代的我们，难免会被信息轰炸得透不过气。我们不仅不要对信息轰炸抱有异样的眼光，还要正视信息轰炸带来的负面影响，寻找最适合自己的缓解方式。短期采取隔离和屏蔽的方法，长期培养自己对信息的判断力，拓展自己的信息来源。萌主相信由信息轰炸带给我们的信息焦虑一定会得到有效的缓解。
