寒假里，回到朝思暮想的家中，卸下满身疲惫、感受家庭的温暖毫无疑问是美好的事情。美味的饭菜、好久不见的朋友以及体贴关心的家人，都让你觉得幸福感成倍提升。
然而安逸的假期生活、轻松的环境氛围一定程度上会使人产生松懈。想必大家都经历过以下场景：
不可避免的矛盾
熬夜打游戏、追剧，将近中午起床，一上午的时间就这样没了，想学习却又被电子设备诱惑着，注意力很容易遭到分散，导致一天学习的时间少之又少，工作学习的任务被无限拖延。
和父母相处时间久了，家庭矛盾也容易滋生，大吵小闹十分常见，才在家待了不久就遭到了父母的“嫌弃”。同时由于疫情限制，多数时间只能待在家里，不免无聊乏味，精神空虚。
诚然，假期是用来休息的，但是凡事需要适可而止。很多人将自己的懒惰归于“假期综合征”，但一直用这样的借口进行自我麻痹，的确有逃避问题的嫌疑。
假期合理的休息可以愉悦身心，减轻我们的学业压力。但是如果我们不由自主地呈现出一种放松过度，造成“纵欲”的后果，那么结果就会弊大于利了。
那么，我们为什么会控制不了自己，在假期时间的迷惑之下从而彻底放纵自己呢？
首先是客观因素的变化。其中最重要的是假期时间的不规律性。在学校的集体生活下，我们每个人的生活和学习时间的安排十分清楚明白。按点上课，合理安排，准时起床吃饭。我们需要时时提醒着自己要注意时间，才能跟上节奏，过着井然有序并且层次分明的日子。
然而一旦回到家里，时间规矩骤然被打乱，没有上课铃声，也没有按时到食堂的观念，于是我们会产生一种时间上的懈怠感。
其次是环境的变化。有研究表明，学习环境会对人的学习效率产生较大的影响。从学校到家庭，环境的差异是巨大的。我们都说家是避风港和休息的巢，柔软的沙发和床垫，温暖放松的氛围，以及触手可得的手机电脑和零食游戏机等消遣的东西，都会让我们不由自主地放松自己紧绷的神经，甚至大脑不愿意转动投入到那些看似枯燥的学术中。
而且，部分同学家住农村，其自然环境和人文环境与学校相比的确有较多差距，父母的不理解，家长里短杂碎的小事，使他们往往得不到该有的良好学习环境。这些都造成了其在家学习效率低下，放纵自己的原因。
最后，个人主观上的心境也占有很大一部分原因。学校和家庭带来的落差感往往在看不到的地方郁结于心，再加上网上刷新闻的焦虑感，停滞不前的颓废感，都会让我们产生一种“一边刷手机，刷完却感觉很空虚”的矛盾。
互联网让整个世界都接触在自己眼前，五花八门、精彩缤纷，我们深深陷入进去，而自己却不知道该怎么平静心态和恢复心境。从而产生一种间歇性的“纵欲”。
假期是提升自我、实现“弯道超车”的最佳时机，因此，漫长的假期绝不能荒废和懈怠，而应被充分利用。
成功自我管理的第一步，便是给自己制定一份规划。一个好的规划往往能让自律变得简单，让生活井井有条、充满仪式感和系统性，其中可以包括学习、生活上的诸多内容，如；
1、读书
书中自有黄金屋，书籍是我们宝贵的精神食粮。选择一本好书，摒弃浮躁和喧嚣，平心静气地阅读，这对我们增长知识见闻、提升气质修养大有裨益。这份来自北京大学的推荐书单或许会对你有所帮助：
推荐书单
①《1Q84》（[日]村上春树）
②《白鹿原》（陈忠实）
③《自杀论》（[法]埃米尔·迪尔凯姆）
④《利维坦》（[英]霍布斯）
⑤《挪威的森林》（[日]村上春树）
2、考证考级
查找相关资料，了解一些有用的证书，如，英语四六级、计算机二级、机动车驾驶证、教师资格证、注册会计师等，在假期为相关考试做好准备。
3、学习技能
疫情期间，大多数同学居家时间较多，你可以选择学习一项自己感兴趣的技能，如学习一门外语，熟悉ps、pr等软件操作，烹饪、绘画、书法、跳舞等。正所谓：技多不压身，拥有一技之长会为你的假期生活甚至未来的职业生涯增光添彩。
4、加强锻炼
学习的同时也不要忘记劳逸结合、适当放松。我们在勤奋学习的同时，也要经常到户外进行体育运动，以积极健康的体魄和朝气蓬勃的面貌开启元气满满的一天。
此外，假期是一个加深亲情、友情的绝佳时期，可以多多参与家庭劳动，帮助父母做一些力所能及的事务，如打扫卫生、做饭等；闲暇时，约上两三好友外出游玩也是一个不错的选择，与朋友联络感情的同时，也避免做只会宅在家中的“闲鱼”。
有能力的同学也可以报名参与社区志愿活动，成为一名志愿者，将青春热血奉献祖国，为祖国的防疫事业贡献自己的一份力量。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。放纵的假期正如一颗糖衣炮弹，外表看似光鲜亮丽，实则在“放飞自我”的过程中，懒惰正一点点支配你的生活，让大脑简单化、空洞化，从而摧毁你的自律和“绝对自由”。
唯有合理安排时间，才能让宝贵的假期时光变得充实而富有意义。毕竟：假期千万条，自律第一条。放纵不自律，开学两行泪。
