重阳节到了！

每当这个节日来临，我们对父母的思念就会比平时更浓烈一点。

小时候，我们牵着父母的手蹒跚学步。

长大后，他们望着跑远的孩子，数着日子等他回家。

日子像指缝的流沙，父母渐渐老去，除了思念和祝福，已经长大的我们更应该好好思考一下该怎样让他们乐享晚年时光？

本期《中国青年说》我们邀请到北京中医药大学中医学院的鲁艺教授和中国老年学和老年医学学会青年委员会主任委员谢立黎，一起来聊聊父母养老这件事。

在90后青年王林的印象里，从自己读高中时开始，时间的痕迹就开始在父母身上显现出来。

每次父亲送自己去上学时，王林发现他的头发都要比之前变白一点。

在北京工作后，王林与父母见面的时间更少了，过年时，推门回家发现，妈妈脸上的皱纹也更深了。

身为子女，能为父母做些什么？

近年来,我国人口老龄化程度持续加深，伴随而来的问题就是日益增长的养老需求，尤其是现在独生子女如何为父母养老的问题。

独生子女将在未来面临“421家庭”的养老压力，即一对夫妻上面供养4位老人，下面抚养一个孩子。

中国老年学和老年医学学会青年委员会主任委员谢立黎指出，我们国家已经初步建立起以居家养老为基础、以社区为依托、以机构为补充、医养相结合的社会养老服务体系。这在缓解子女的养老压力、提升老年人的幸福感等方面发挥了重要的作用。

北京中医药大学中医学院教授鲁艺建议，在逐渐完善的养老制度下，子女可以鼓励老年人在身体条件允许的情况下，多参与社会活动。一定量的体力活动和脑力活动不仅有利于老人的身体健康，而且帮助老人在活动过程中获得自我价值的肯定，提升生活幸福感。