“对不起，我得了抑郁症。”

“什么？有啥想不开的，要坚强啊”

“听说了吗，她得了抑郁症”

“想一想，她真有点矫情，心眼小”

即便“抑郁症”这三个字经常上热搜

但上面的对话依然经常发生

在许多人毫无察觉的情况下

抑郁症正悄然成为年轻人死亡的第二大原因

据世界卫生组织最新统计显示

全球有3.5亿抑郁症患者

最新数据显示

我国抑郁症患病率达2.1%

但在患病率如此高发的情况下

依然很多人对此病充满偏见

今日是世界精神卫生日

本期《中国青年说》带你直面

抑郁症

摆脱抑郁症，先从了解它开始

她本是一个开朗活泼的女孩

喜欢唱歌跳舞

从大二开始

她的世界突然变了

整晚失眠

什么都不想做

曾经喜欢的事都觉得是一种负担

内心充满负罪感

但就是无法做回正常的自己                               

后期甚至想结束自己的生命

直到大三被确诊为重度抑郁

 她才开始释然并接受正规治疗

“原来不是我变坏了

 而是我生病了”

但亲友们并不理解

劝她要坚强起来

 她只好一遍遍地解释：

“我不是因为倒下才生病，

是因为病了才倒下”

半年后，她逐渐好转

 然后顺利地毕业、出国

现在从事自己喜爱的工作

笑容坦荡的她从不掩饰自己患抑郁症的经历

并宽慰刚确诊还难以置信的病友：

“唉，我怎么会是得抑郁症的人？”

“哈哈，那你看谁像得抑郁症的人？”

作为一名在高校从事心理咨询工作的老师

他见过太多徘徊在心理咨询室门口的身影

“学生们要犹豫很久才可以推开那扇门”

他反复提及的便是“病耻感”

他希望学生们可以坦然面对，主动求助

在与疾病对抗的同时，可以不再面对污名化的伤害

作为一名精神科医师

她常说抑郁就是心灵感冒

吃药会治好，不吃药就拖成肺炎

但服药初期可能副作用更为明显

而疗效则要慢慢才能显现

 “不能说你病了两个月了，

 吃两天药就能治好”

他们都希望

在未来

当人们谈起周围人得抑郁症的时候

没有吐槽，没有质疑，没有远离

就像知道朋友突然感冒发烧一样

怀揣足够的爱与包容

不是摇头皱眉

而是耐心陪伴

每一位抑郁症患者

都更加渴望爱的拥抱

即便他们很难说出口