中国青年报客户端北京5月10日电（中青报·中青网记者 刘昶荣张曼玉）5月10日召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，目前市场上有一些台灯色温较高，对儿童视网膜有损害，会导致黄斑变性、自由基增多，是造成孩子近视的危险因素。同时，在晚上使用这些台灯会对褪黑素的分泌有抑制作用，干扰生物钟，对孩子的身心发展不利，“因此我们反复强调，孩子学习用的台灯色温要在4000k以下。”

4月1日发布的《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》（以下简称《指引》）要求，儿童使用的台灯色温不宜超过4000k，那么家长该如何判别家里的台灯是否符合要求，又该如何挑选台灯呢？

郭欣介绍说，色温可以用色温剂测量，如果没有色温剂，还可以看产品说明书，台灯的说明书一般会标注光源类型、色温、照度、频闪等基本参数；在家可以借助色温比对图，也就是常看到的赤橙黄绿顺序图来对比色温。

灯的颜色和灯管色温有关系，色温高就会太白、太刺眼，色温低就趋于黄红色，容易引发磕睡。

烛光的色温是2000k，日出后一小时左右阳光的色温大约是4000k，在4000k左右的色温下读书、学习，会让人心境平和，学习效率高。《指引》还要求家庭照明光源需要采用三基色光源，郭欣说，“红绿蓝是三种基本色，三基色照明设备具有发光柔和、亮度均匀、无频闪、不刺眼等特点，因而被广泛用于学校和家庭的照明设备。”

郭欣建议，家长要查看孩子使用的台灯色温和光源，如果不符合要求，应当尽早进行更换。同时她也提醒家长，如果孩子学习的房间顶灯不是三基色光源，也应当尽早更换。