《创客生活助理》肥牛饭(营养餐搭配)

2019-12-05来源:中青在线

下班后想10分钟就能完成营养晚餐,用肥牛片是比较明智的选择。配上洋葱炒一炒,味道完胜吉野家,再搭配一些焯熟的西兰花和胡萝卜,营养晚餐就上桌。

原料:肥牛200克、洋葱半个(约200克)、油20克。

碗汁:蒸鱼豉油2勺(30ml)、料酒2勺(30ml)、蚝油2勺(30ml)、盐1克、淀粉1小勺(5克)、水120ml。

配菜:西兰花200克、胡萝卜50克、焯水用盐5克。

(中国青年报·中国青年网记者 勾春蕾 拍摄/制作 勾春蕾 编辑 实习 金圣博)

【编辑:金圣博】

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