经常饱食，是延年益寿的大敌。一方面，体内过多摄入的食物加重了肠胃的负担，使分泌的消化液供不应求，导致人体的消化不良，另一方面更会严重伤脑！因为过食高脂高热的食物会引起血糖、血脂异常，加速脑血管垃圾斑块、脑动脉硬化的形成；同时饱食会让血液过久的聚集在胃肠道，用来帮助消化，而造成大脑缺血、缺氧，随时有脑梗的危险！所以中医遵循的养生之道是三分饥，七分饱。

　　而一旦出现行走时身体颤抖，步态出现变化，表述能力下降，甚至前一秒说的话都记不住的话，那就要警惕脑梗的到来。首先日常应适当补充糖、奶、蛋、鱼、肉以及维生素等对大脑有益的食物。另一方面可通过调理肝脾肾养脑，因为中医认为脑梗就在于血管的硬化，血流变慢，血液垃圾堆积。首先肝主筋，肝失衡会导致血管弹性下降；血流慢在于肝气郁滞，肾气失衡；血液垃圾堆积在于脾运化能力的失衡。所以调理需行补脾益气，疏肝郁，滋肾填精。

　　这些在《中药大辞典》中均有记载，2828页记载黄精，能补脾益气，滋肾填精；292页记载川芎归肝、心包经，活血祛瘀，行气开郁；2033页记载首乌藤能行经络，通血脉。

　　腿疼 未必都是“老寒腿”！

　　每年进入秋冬季节，都有不少中老年人感觉腿部酸麻疼痛，往往自认为是腿部受凉引起“老寒腿”发作。其实，天气冷时血管收缩，下肢动脉硬化症状经常出现恶化，腿疼也许并非是"老寒腿"，而很有可能是血管病的早期征兆。因为动脉硬化会让血管狭窄，引起下肢供血不足，当狭窄到一定程度，就会出现酸麻疼痛的感觉，严重些会出现疼痛，这种症状跟老寒腿引起的症状极为相似，所以很多人常误以为是“老寒腿”。

　　而这时候如果采取保暖的方法不但不能缓解，症状反而会越来越重！其实老寒腿跟下肢动脉硬化最大的区别在于，下肢动脉硬化除了下肢凉麻、间歇性跛行外，还会出现皮肤表面温度下降，摸不到足部脉搏，夜间疼痛的症状，而老寒腿则没有。

　　对于老寒腿，中医认为可从五脏的肝脾肾入手调理，因为它最开始发生的就是软骨的破损，而肾主骨，软骨破损就是肾主骨生髓能力下降导致的；很多人骨关节肿的馒头似的，一摸都是积液，是因为脾运化功能失调。而关节变形都是肝功能下降导致的，因为肝主筋，筋不护骨，导致关节活动受限。所以调理的时候可以通过黄精，砂仁，四方藤调理。《中药大辞典》2828页记载黄精能补脾益气，滋肾填精。《中药大辞典》2288页记载砂仁入脾、胃经，能行气，温脾。《全国中草药汇编卷二》352页记载四方藤能够舒筋活络，用于风湿痹痛，关节胀痛。

　　打呼噜是熟睡还是睡眠中的危机？

　　这四种人打呼噜要注意

　　打呼噜是睡的香的表现吗？未必，打呼噜还可能是病，严重打鼾是睡眠障碍的一种，也叫睡眠呼吸暂停，它时刻威胁身体健康。尤其对于高血压、心脏病、脑血栓、糖尿病人群来说更是处在危险边缘。因为它会导致在睡眠的过程中反复出现呼吸停止，伴有缺氧、二氧化碳潴留，睡眠紊乱，引起血压升高，加重冠心病、脑中风，而经常半夜憋醒会导致交感神经兴奋，血糖随之升高，从而使糖尿病恶化！所以对于打呼噜要及时判断是否是睡眠呼吸暂停，诊断标准是：每晚7小时睡眠中，超过10秒的呼吸暂停现象反复出现30次以上，或平均每小时超过19秒呼吸暂停与低通气次数之和超过5次，就可能是睡眠呼吸暂停。

　　中医认为睡眠呼吸暂停是因为脾肾二脏气化功能失衡，痰湿内阻，血瘀内廷，气机不畅所致。而脾主运化，脾失衡运化失健，就会聚湿成痰上贮于肺；肾蒸化水液不利，导致津凝为痰，上渍于肺，而一旦这两脏失衡，就会痰阻脉络，气滞血瘀，气机不畅。所以想要睡的安稳，可行气温脾，滋肾填精。《中药大辞典》2288页记载砂仁入脾经，化湿，行气，温脾，主治湿阻气滞。《中药大辞典》2828页记载黄精能养阴润肺，补脾益气，滋肾填精。

　　天气变化无常 谨防心脏“着凉”！

　　寒冷的季节是心脑血管疾病的高发期。中医认为心脑血管病的发病因素主要有寒邪侵袭、饮食不节、情志失调等。而其中气温的变化尤其不利，由于气温的骤然下降，会导致冠状动脉的血管痉挛，特别是老年人，血管弹性差，多数有血管硬化和狭窄的情况，最容易出现血管强烈收缩，造成血压升高，而这些都会加速冠状动脉的斑块发生破裂，引发心梗。所以在这个季节一定要注意心梗的前兆症状，以便及时救治，减少心梗对身体的损害。心梗的突然发作经常会出现胸骨剧烈、持续、压榨性的放射痛，还伴有面色苍白、呼吸困难、大汗淋漓的症状，本来聊着天突然一下人就觉得透不过气，这时候就要警惕心梗的来袭！

　　中医认为对于心梗，防大于治，首先在气温骤变的时候，要特别注意保暖，在饮食上少食多餐七分饱，记得要低盐、低脂、低糖，同时多吃有益心脑血管的食物。可以适当锻炼，多练习护心操孙猴挠痒。在调理上可从肝脾肾入手，因为心梗主要就是血管狭窄，血流慢，血液垃圾多。肝主筋，肝血不足无法荣筋导致血管弹性下降；脾统血，脾运化能力下降会导致血液垃圾增多；血液流速慢是因为肾、脾气虚无力导致血流慢。可以通过中草药，行气温脾，滋肾填精，疏肝郁。这些在《中药大辞典》均有记载，2828页记载黄精能补益脾气，滋肾填精，主治脾虚乏力。288页记载，砂仁入脾经，行气，温脾，主治湿阻气滞。292页记载，川芎归肝经，能活血祛瘀，行气开郁。

　　葛洪牌桂龙药膏销售地址：广州地区：大参林、仁和堂、百源堂、白云民信、东兴堂、一笑堂、宝家康、济和堂、力丰、林芝参、国康、美加康、健民、黄埔东兴堂、倍宁医药、众合药行，正康连锁药店均有售。一级配送单位：一致恒兴、振群、英达尔。天河区：民宜堂大药房（东圃大马路7-11）；海珠区：同善堂药店（大江苑南贤大街3号）、百健药店（江南大道中185号）、仁和堂千德药房（江南新村紫玉大街9号之1）；越秀区：北京路健民药店、济和堂连星店（越秀南路102号铺）、仁和堂药店（广卫路13号首层）；白云区：济和堂松北店（松北村球场直街12号）；荔湾区：仁和堂四海分店（中山七路196号）；佛山地区：大参林、佛心、开心、好参来、大恒仁、都市百姓、百姓堂、千和堂、康诺、佛灵、仙林药房、益民药房、新禅宁大药房、三水鑫磊、三水新乐、百姓缘、高明众生堂、普生堂、普天连锁药店有售；东莞地区：东莞国药各门店：虎门养正方龙眼分店(虎门龙眼市场对面)、银龙分店(银龙路永康街32号)、居岐分店(居岐天亿广场)、南栅分店(南栅中国银行对面)、太沙分店(虎门太沙爱晚亭酒店对面)、太平分店(虎门太平医院对面)、源爱堂各门店；厚街：大川十分店(康乐北路康乐楼A座16号)、大朗众心药店(大朗蔡边商业大街1号)、横沥人和安方(横沥中山路双龙舫对面)；梅州地区：益民、岭东、瑞丰、深华大药房、顺顺连锁药店均有售。专柜：客家大药房(江南梅新路58号）、江南医药（梅江二路80号、嘉应西路东风大厦）、江南同兴堂(正兴路陶然居)、江北同兴堂(城西大道9号之一)、民泰药店、隆发药店(华侨城科技路)、柏兴大药房(华侨城宪梓大道)、正源大药房(华侨城宪梓大道)、柏兴大药行(梅江区西桥圆盘侧）、五华县兴安大药房、兴宁市华联医药商场、威龙大药房（江南鸿都路1-116号）、宝尔康大药房（彬芳大道广发银行侧）、永安医药（江南文化路聚文苑）、辉平大药房（大埔县虎山路58号）、发展大药房（丰良镇丰龙路）；江门地区：江门：国大、大参林、泽润堂、朱生堂、同修堂；新会：大参林、健丰；台山：大参林、人民、群康、城市大药房；开平：博济堂、都市百姓、大参林；恩平：银星、大参林。

　　以上连锁药店均有售，请到指定药店购买，购买时请认准葛洪牌商标！